Fais un stress test de ton CPU de 15min. Si ca passe, monte en frequence sinon retourne dans le bios augmenter d'un cran ton vscore. Ainsi de suite, quand tu as attein la frequence voullu et que le test de 15min a réussi, tu lance un test plus long (min 2-3hrs). Perso j'aime mieu 5-6hrs.
Si le long test passe c'est bon, il te reste plus qu'à tester en jeu 