XP ne prends mais pas en charge l’accélération matérielle, donc pour les vidéos, un nouveau GPU ne servira à rien, ensuite pour changer ton proco, c'est possible, mais bon tu as surement un socket antique et te payer un proco supérieur te coûtera cher pour pas grand chose de +. Rajouter de la RAM ne devrait pas servir à grand chose, sauf si vraiment t'as 256 mo, mais pareil, la vieille DDR ça coûte cher, et t'auras pas un bon de perf vraiment significatif.
Déjà, quelle est ta config ?