J'ai environ comme toi une E7200 et une Hd48500, par contre niveau Cm j'ai une P35-DS3 et niveau Ram, j'ai de la G-skill PC6400.
Ta carte mère est pas vraiment top, change là, et change aussi ton DD pour avoir 16 Mo de chache eu lieu de 8Go toujours utile. Ton Alim suffit la mienne est une Antec 430 Watts.
Avec ma config j'ai réussie pour l'instant à faire tourner COD4 à fond Avec AA, etc...
Je fait aussi tourner Assassin's Creed à fond il me semble.