Déjà je conseil cette belle panoplie 
Antivirus:
Antivir (conseiller)
http://www.01net.com/telecharger/windows/Securite/antivirus-antitrojan/fiches/13198.html
Ou Avast
http://www.01net.com/telecharger/windows/Securite/antivirus-antitrojan/fiches/25899.html
Parefeu/firewall :
Kerio
http://kerio215.free.fr/ (avec tuto)
Ou Zone Alarm
http://www.zonealarm.com/store/content/home.jsp?lang=fr&ctry=FR&dc=34std
Anti Spyware :
Ad-aware
http://www.01net.com/telecharger/windows/Securite/anti-spyware/fiches/11643.html
Et son pack language, pour le mettre en Français.
http://www.01net.com/telecharger/windows/Securite/anti-spyware/fiches/25543.html
Ou télécharge Spybot (aussi bien)
http://www.01net.com/telecharger/windows/Securite/anti-spyware/fiches/26157.html
Ou encore AVG Anti-Spyware (aussi bien)
http://www.ewido.net/en/download/
Et logiciels utilitaires et intéressant
Ccleaner (nettoyage PC)
http://www.01net.com/telecharger/windows/Utilitaire/nettoyeurs_et_installeurs/fiches/32599.html
Regcleaner (Nettoyage base de registre)
http://www.01net.com/telecharger/windows/Utilitaire/nettoyeurs_et_installeurs/fiches/4894.html
Sinon évite les sites louche, et n´ouvre pas les mails don tu ne connais pas l´adresse. 