pour le démarrage, le plus efficace c´est de supprimer toutes les merdes qui démarrent en même temps que windows :
demarrer, executer, tape msconfig, onglet démarrage, et supprime tout ce qui est inutile.
ensuite défragmentation, et si tu trouve toujours ça trop lent, tu peux essayer un logiciel type "Bootvis"
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Fais de ta vie un rêve, et de ton rêve une réalité...
Antoine de Saint-Exupéry