Salut
je te conseil comme antivirus Avast 4.7 edition familial ou AVG Free edition. tu pourra les trouver sur telecharger.com ils se ressemblent fort, avast est en francais, AVG est en anglais il me semble, les 2 antivirus se mettent a jour tout seul et font aussi le scan du disque dur tout seul donc en gros tu laisse tourner et tu t´en occupe pas.
Pour le couple Ad Aware SE personnal + spybot 1.4 c´est assez efficace contre les spywares, cookies et autres mauvais fichiers que tu récolte a chaque fois que tu visite une page web.
Sinon il y a Ad Aware 2007 qui viens de sortir mais il me semble qu´il n´est pas encore compatible vista, juste sur xp.
Pour l´optimisation du pc je pe te conseiller aussi Tune Up Utility 2006 ou 2007. tres complet pour nettoyer les fichiers temporaire et autres, defragmenter le disque dur et la base de registre windows, optimiser la navigation et IE avec Firefox etc...
va voir sur www.zebulon.fr aussi c´est un iste sympa bien détaillé.