oui tu es obligé d´acheter de la 533Mhz car si tu achète plus haut la fréquence se bridera a celle la plus basse que tu possède.
Le mieux dans la RAM, c´est 2xquelquechose (dans ton cas, 2x512 pour 1Go) car si ta carte mère l´accepte, tu peut faire fonctionner ta mémoire en Dual Channel.
Pour plus d´infos sur le Dual Chanel et comme sa marche :
http://actus.rueducommerce.fr/index.php/2006/04/28/2413-le-guide-des-memoires-2006