S-ATA ou IDE c´est la meme chose, pas plus compliquer, pas moin compliquer a installer
la gain perso je le vois pas trop a part sur les 10.000rpm ou c´eux qui on un gros cache pour la copie des fichiers, sinon ca se vos tout les 2
faus deja voir si ta Carte mere support le s ata pour en acheter, sinon ca coute pas trop cher les disque, j´en ai 1 pour 1 ami ya pas longtemp a 150€ un 300go en S-Ata 150 16mo de cache, alors pour 100€ tu peut trouver quelque chose de tres convenable, rue-montgallet.com