Voila depuis 2 à 3 ans je suis souvent souffrant et a force je n'ai plus le temps de faire ma gym.

j'ai eu un taux de cholesterol exccessif mais depuis six mois je manges beaucoup de riz et de menu vapeur j'alternes de temps en temps avec un magret de canard et des salades pour le midi.

Le soir je me fais des pattes et nugets, des croques monsieurs et tres rarement un petit quick (juste un burger et une frites ou juste 2 burgers mais c'est tres rare maintenant)

et la je vais me pesé et nom de zeus je pèses 64kg nu.

A une époque quand je faisais ma gym et je mangé mes pains au laits pasquier avec du chocolat j'étais super en forme et je faisais 72 kg puis depuis 2 a 3 ans je suis souvent malade j'ai reussi a me maintenir a 69 kg jusqu'au 14 juillet mais là je ne fait que 64 kg bonjour le moral (ce qui ont joué a mgs4 c'est comme si vous disiez plein de fois à solid snake "eh salut old snake")

Aidez moi ou mangé bien pas trop cher (8 euros cela serait bien) grossir tous en epugeant tous le mauvais cholesterol et dechets dans mon ventre qui me font mal ?


Merci

c'est quoi ta maladie ?

c'est très facile de bien manger et c'est meme moi cher que de mal manger:
ex: pates sans mg et viande blanche...
poisson et riz...
fromage blanc et fruit...
thon crudités...
le tout sans mg à la cuisson.

ah oui j'ai l'air aussi de pas trop supporté le poisson et produits frais et le midi je peux pas mangé chez moi et je detestes rajouté de la sauce maintenant mias rien ne change

Yam comment tu le prépare le thon?

Thon au naturel en boîte, rien à préparer.