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Jouer nuit au sommeil du 20/10/2012

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Jouer nuit au sommeil
Jouer nuit au sommeil
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Jouer nuit au sommeil
Vous en avez certainement déjà fait l'expérience vous-même, le fait de jouer à des jeux vidéo juste avant d'aller se coucher n'aide généralement pas à trouver le repos. Les chercheurs de la Flinders University en Australie ont vérifié scientifiquement cette observation. Ils ont ainsi étudié auprès de 17 adolescents quelles pouvaient être les conséquences d'une pratique plus ou moins longue des jeux vidéo juste avant le coucher. Sans surprise, ils ont découvert que l'on met généralement plus de temps à s'endormir après une grosse session de jeu. Plus inquiétant, ils se sont surtout rendus compte que le fait de jouer avant d'aller se coucher diminuait les phases de sommeil paradoxal : elles étaient réduites de 12 minutes chez un sujet ayant joué deux heures. Or ces phases déterminent non seulement nos rêves mais elles ont aussi un rôle primordial dans le processus de mémorisation. Bref, vous l'aurez compris, si l'on en croit cette étude, mieux vaut ne pas jouer juste avant d'aller se coucher. En même temps, ça vous donne une bonne excuse pour jouer ce matin...

Si vous avez du mal à vous endormir, vous pouvez toujours faire appel à Rondoudou.

Profil de la_redaction,  Jeuxvideo.com
Par Rédaction Jeuxvideo.com
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COMMENTAIRES

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CliffBurton
CliffBurton
MP
le 21 nov. 2012 à 13:24

Je suis venu après avoir vu la quote sur DTC. :noel:

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ValentinOM55
ValentinOM55
MP
le 26 oct. 2012 à 19:02

:rire:

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ValentinOM55
ValentinOM55
MP
le 24 oct. 2012 à 16:12

:rire:

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Narnus
Narnus
MP
le 23 oct. 2012 à 19:46

A moins d'épilepsie... Jouer fatigue, ne comporte pas de nocivité pour le jour suivant et n'enpêche en aucun cas de dormir !!!! Faut pas rester H24 pendant plus de 3 jour... Moi sa me soule au bout du compte ! Bise les gouieekerr !!!

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superralex
superralex
MP
le 23 oct. 2012 à 09:47

pour le mélatonine, du coup, ça n'est pas "jouer" qui nuit au sommeil, mais avoir une activité devant un écran : tv, pc, ... d'où le côté bof de l'étude ...

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NsLeSuppremme
NsLeSuppremme
MP
le 23 oct. 2012 à 01:25

y'a des jour ou je suis excessivement
tourné sur les jeux vidéo (maximum 6h avant de dormir(enfin c'est patit))
et pourtant mon sommeil n'en est pas pour autant dérangé:
enfin a part si vous considéré que rêvé de petit poney est un désagrément ^^
(ps: je joue particulièrement à:
CoD,FF,Crysis,Farcry,Gears of war, Dead space...etc...

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MenmaUzumaki
MenmaUzumaki
MP
le 22 oct. 2012 à 22:59

Rondoudou :coeur:

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ikonoka
ikonoka
MP
le 22 oct. 2012 à 22:18

Je suis rarement d'accord avec les études etc... Cependant pour une fois c'est réaliste...
La melatonine est une hormone sécrété par la glande pituitaire, elle intervient dans les mécanismes du sommeil. Et figurez-vous qu'elle est inhiber par la lumière... d'un écran par exemple. Ce n'est qu'une des nombreuses explications..

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Ninjamza
Ninjamza
MP
le 22 oct. 2012 à 21:15

Ah ouais ? AU pire, OSEF :hap:

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Xxdevil-croow
Xxdevil-croow
MP
le 22 oct. 2012 à 18:34

Pour ma part...NAN :) j'ai aucun souci a dormir aprés avoir joué pendant des heurs :ok: A n'importe quelle jeux, qui sois calme ou pas !

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