Transcription :
Bonjour, Christophe Ruelle, coach sportif sur Paris, je suis diplômé des métiers de la forme et si je suis là aujourd'hui, c'est pour vous parler de la Balance Board, plate-forme développée par Nintendo qui se relie directement à la Wii (en WiFi). Cette balance a la particularité d'être à la fois stable et très maniable, elle permet de faire plein d'exercices physiques. Aussi bien des exercices de yoga, que de renforcement musculaire que de cardio-training, c'est un très très bon concept.
WiiFit est un coach virtuel, d'ailleurs vous en aurez la démonstration à travers le jeu. Vous avez le coach homme et le coach femme qui vous présentent tous les exercices qui correspondent à bon nombre d'objectifs répondant aux besoins de plusieurs personnes, notamment de l'enfant avec la connaissance du corps et l'équilibre. Cette plate-forme permet également un travail pour l'homme et la femme, avec peut-être une mesure un peu différente pour l'homme qui veut prendre un peu en masse, qu'il y ait un travail un petit peu plus précis sur le gain musculaire. Pour la femme, il y a des exercices pour structurer sa silhouette, pour s'affiner tout en ayant une bonne attitude également. Et je pense que pour les seniors, cela représente la particularité de jouer sur les notions d'équilibre, de repères dans l'espace. Voilà pourquoi je pense que WiiFit est vraiment un coach à part entière qui vous permet de faire un vrai travail en permanence dès que vous en avez le loisir.
Grâce à WiiFit vous avez la possibilité d'avoir plusieurs familles de jeux. Vous avez tout l'aspect yoga qui vous permet d'avoir un véritable travail sur la prise de conscience de postures et de tonicité de son corps, à la fois avec des exercices de renforcement musculaire mais aussi de stretching. Vous avez aussi la famille des jeux de renforcement musculaire qui eux font plus un travail profond sur les muscles principaux du corps pour accomplir un objectif de tonicité et de tenue de corps voire davantage musculaire essentiellement pour les hommes qui souhaiteraient prendre un peu des bras, des épaules et bien renforcer leur dos. Vous avez également une famille de jeux cardio qui vous permet à la fois de faire un travail axé sur la coordination du haut et du bas du corps, essentiellement porté sur l'endurance dans le cadre de jeux avec des décors sympa et donc très ludiques. Et une dernière famille qui vous permet de faire un travail sur ce que l'on appelle la proprioception, c'est à la fois un travail d'équilibre, de tenue de corps, de repère dans l'espace... Donc voilà, WiiFit se compose d'une multitude d'exercices qui correspondent à bon nombre d'objectifs et qui permet un vrai travail en s'amusant.
L'utiliser dans le cadre de mon travail professionnel ? Tout à fait parce que WiiFit est un très bon complément à ce que l'on a l'habitude de faire. C'est à la fois ludique mais aussi très concret, tant dans l'apport que dans l'approche. Je le vois aussi énormément comme un outil de mesure puisque l'on peut faire un bilan à partir de cette planche, ce qui nous permet d'avoir un indice, de faire un travail avec WiiFit et en parallèle d'y revenir tous les 2, 3 mois voir s'il y a eu progression.
- Site officiel japonais de Wii Fit