Tout est dans le titre .

Non.

Je parle par rapport à la boxe et pas par rapport à la muscu .

Même, faut au moins faire du squat, des relevés de jambes, des fentes, faire un peu de course pour les ischios....

De bonnes jambes c'est hyper hyper important, ne fait pas la même erreur que moi à privilégier le haut du corps et délaisser le bas justement en ne faisant que de la corde/footing/vélo de temps en temps, depuis que je bosse sérieusement les jambes ça a changé ma boxe putain, c'est un plaisir.

J’essaye de me muscler autant en bas qu’en haut . Je vais fair plus de squat etc . Merci

Après ça dépend de ta façon de boxer mais en général en amateur on boxe beaucoup "sur les jambes" pour donner un gros volume de coups pas forcément puissants mais où tu peux avance/reculer/te décaler très rapidement, d'où l'intérêt d'avoir des jambes solides, mais pas trop lourdes non plus

Merci pour tout .

Fait des squats + fente avant et arrière et ça sera déjà pas mal

non,mais le coeur oui