Je me pose cette question car courir en plus de la boxe est important mais perso ça me fait chier et me demande énormément de motivation et vous ? ( J'ai déjà essayé avec de la musique )

Pareil mais bon, on est obligé... Avant je courrais souvent avec de la musique puis j'ai essayé sans et je préfère courir sans la musique et admirer le paysage haha Question motivation c'est difficile Perso je cours quand j'ai besoin de me vider la tête ou sinon je me force.

Chez moi c est minimum 2fois obligatoire avec un programme strict

Bref si tu veux progresser ta pas le choix après tu peux le faire avec tes potes jle fait toujours à 2 et quand c est du fond tu peux discuter ça passe vite en général

La sensation à la fin d'une petite session de course à pied est jouissive, la course en elle-même c'est de la merde

Tu me motive encore moins vdd à dire que c'est de la merde

Faut du foncier. Après t'es pas obligé de faire du foncier tout le temps.

Courrir c'est bien mais la corde à sauter c'est juste immonde

Je préfère dix fois faire de la corde que galoper. Après ça reste subjectif mais bon.

+1000 Vdd j'adore le corde perso

Dante J'ai pas compris " faire du foncier " ?

Enfaite la corde c sympa mais 10mn idem pour la course mais il faut donc pas le choix

Du long et lent.

Par contre qui préfère le circuit training bien sur avant faut courir 30 min sinon c est pas marrant

Comme la plupart d'entre vous, je préfère mille fois la corde à courir

Tu peux varier les sauts et les mouvements alors qu'une course à pied même en HIIT c'est monotone.
Tu travailles plus violemment et moins longtemps, gain de temps considérable.
Musculairement, tu travailles plus globalement le corps et muscle donc davantage l'ensemble du corps.

Le 18 janvier 2017 à 17:36:20 VlamonZob- a écrit :
Comme la plupart d'entre vous, je préfère mille fois la corde à courir

Tu peux varier les sauts et les mouvements alors qu'une course à pied même en HIIT c'est monotone.
Tu travailles plus violemment et moins longtemps, gain de temps considérable.
Musculairement, tu travailles plus globalement le corps et muscle donc davantage l'ensemble du corps.

ouais mais c'est plus stressant pour les articulations et la colonne, surtout si t'es un gros

Mais en vrai faut juste varier ses séances cardios (un hit et l'autre endurance)

HIIT monotone. Essaye le protocole tabata t'auras pas le loisir de trouver ça monotone.