Je dois faire comment ? J'en ai marre de galérer à cause de ça.

Svp

Trouve ton rythme , pense a ta respiration et faut surtout t'entrainer afin de trouver ton rythme

Accepte juste d'en faire comme un noob en sautant haut et lentement en ayant l'air con au début, en deux semaines déjà tu verras une nette progression mais tout le monde est passé par là

J'avais exactement ton problème quand j'ai commencé à en faire y a deux ans
Le secret pour pouvoir en faire aussi longtemps que tout le monde, c'est de pas sauter à pieds joints comme un gros lourdaud. Comme ça, tu te fatigues TRÈS vite. Essaie plutôt de sauter pas à cloche pied complètement mais de faire varier la répartition de ton poids sur tes deux pieds successivement. C'est à dire que sur un saut t'as le pied droit presque à plat et le pied gauche qui ne touche que du bout, puis l'inverse, etc.
Ce n'est qu'un exemple bien sûr mais voilà quoi, ne pas sauter à pieds joints.
Comme ça, t'es plus proche de l'effort de la course que du "vrai saut".

Le 10 décembre 2016 à 01:13:54 Docteur_Pikachu a écrit :
J'avais exactement ton problème quand j'ai commencé à en faire y a deux ans
Le secret pour pouvoir en faire aussi longtemps que tout le monde, c'est de pas sauter à pieds joints comme un gros lourdaud. Comme ça, tu te fatigues TRÈS vite. Essaie plutôt de sauter pas à cloche pied complètement mais de faire varier la répartition de ton poids sur tes deux pieds successivement. C'est à dire que sur un saut t'as le pied droit presque à plat et le pied gauche qui ne touche que du bout, puis l'inverse, etc.
Ce n'est qu'un exemple bien sûr mais voilà quoi, ne pas sauter à pieds joints.
Comme ça, t'es plus proche de l'effort de la course que du "vrai saut".

Tien à ma salle om nous apprend aussi comme ça
Sauf que tu saut sur un pied 5 fois puis sur l'autre puis tu alterne quand tu maîtrise tu commence a ralentir le nombre de fois au fur et a mesure