J'adore jouer avec des potes mais le problème c'est que je commence a avoir mal au poignet j'ai besoin d'aide

http://www.befr.ebay.be/itm/IMAK-Ordinateur-Gant-pour-PC-portable-Netbook-Gaming-Aide-RSI-Poignet-Douleur-/381125447428?hash=item58bcd8cf04:m:mFsSEf1OaeMpa2blVTc60PA

Il faut arrêter la branlette

bravo saso quel maturité !

Les étirements sont importants, renseigne toi.

Si jamais tu veux renforcer les poignets, tu peux toujours faire des pompes sur les poings.
Tu te mets sur un tapis, les poings fermés (en mode boxer), puis tu fais les pompes. Ca fait mal aux doigts, donc c'est pour ça que je recommande le tapis.

Une fois que c'est fait, on peut dire que tu as renforcé les poignet, mais les étirements servent à te permettre d'avoir de l'amplitude dans tes gestes de poignet.

Puis sinon, quand tu t'entraines, t'es censé avoir le coude collé au corps.