https://youtu.be/tGkHtW1chUg?si=A-3bGgAUDkiHOpNb
Ça a l'air franchement sympa ce genre de circuit training tout en un, rien que pour casser un peu sa routine muscu et ajouter un peu de cardio en plus de pump tout son corps, surtout que prendre plaisir à s'entraîner c'est important pour durer.

Je me tâte à intégrer ça dans ma routine, limite en faire les jours off en léger pour faire de la récupération active et travailler sa mobilité.

Le combo Clean and press/Front squat/Push press ça doit être terrible en high rép

https://youtu.be/Lm_r6GFDfQE?t=282

Tout le monde s'en branle ?

Le 26 avril 2024 à 14:35:32 :
Tout le monde s'en branle ?

Tout le monde s'en branle

[14:38:52] <jaipasdepseudox>

Le 26 avril 2024 à 14:35:32 :
Tout le monde s'en branle ?

Tout le monde s'en branle

Bon ok, dommage...

Le 26 avril 2024 à 14:35:32 :
Tout le monde s'en branle ?

OHP derrière la nuque par contre ça craint.

[16:34:55] <55helau>
OHP derrière la nuque par contre ça craint.

En vrai ça dépend des gens, de ta mobilité, et puis en théorie ce genre de circuit composé tu le fais avec une barre assez légère