Sujet : [DEBUTANT] bras gauche très faible
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TotalLoser
MP
Niveau 9
19 février 2020 à 21:44:26
Salut,
j'ai commencé la muscu y'a un peu plus de 4 mois (4 séances semaine + 1 full cardio)
j'ai le bras gauche toujours très faible (-20% de perf par rapport au bras droit) + épaule qui craque pas mal et je pense m'être fait un peu mal dessus en faisant des dips mal exécutés (descente trop bas + buste trop droit), je prends un repos d'une semaine du coup.
des conseils pour renforcer ce bras sans trop provoquer de déséquilibres ? (j'ai déjà une scoliose à cause d'une jambe haute de +1 cm que l'autre)
Message édité le 19 février 2020 à 21:45:11 par TotalLoser
Zytrixx
MP
Niveau 9
19 février 2020 à 22:01:58
Ne plus se branler pour ne pas créer de déséquilibre 
Fais plus de répétions avec le bras gauche aux curls biceps
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