1m85 85 kilos

60

20/22

Quand c'est trop gras je sais pas vraiment estimer, mais je dirais entre 20 et 25

Le 19 février 2020 à 19:42:46 30detourdebras2 a écrit :
20/22

J'aurais dis pareil

Je vois , je suis au alentour de 20%, pour être a 15% je devrais perdre cb de kilos de gras a peu près vous pensez ?

Le 19 février 2020 à 19:43:03 Skinny_Travis a écrit :
Quand c'est trop gras je sais pas vraiment estimer, mais je dirais entre 20 et 25

Tu trouves ça très gras ?

Le 19 février 2020 à 19:44:07 ImperiumEmperor a écrit :
Je vois , je suis au alentour de 20%, pour être a 15% je devrais perdre cb de kilos de gras a peu près vous pensez ?

4-5kg

Le 19 février 2020 à 19:46:27 je_t_emule a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:44:07 ImperiumEmperor a écrit :
Je vois , je suis au alentour de 20%, pour être a 15% je devrais perdre cb de kilos de gras a peu près vous pensez ?

4-5kg

D'accords merci, ça va alors ça devrait pas être trop compliqué

Le 19 février 2020 à 19:44:33 ImperiumEmperor a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:43:03 Skinny_Travis a écrit :
Quand c'est trop gras je sais pas vraiment estimer, mais je dirais entre 20 et 25

Tu trouves ça très gras ?

Pas très gras genre c'est monstrueux mais t'es gras quoi

Le 19 février 2020 à 19:47:41 ImperiumEmperor a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:46:27 je_t_emule a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:44:07 ImperiumEmperor a écrit :
Je vois , je suis au alentour de 20%, pour être a 15% je devrais perdre cb de kilos de gras a peu près vous pensez ?

4-5kg

D'accords merci, ça va alors ça devrait pas être trop compliqué

Ca dépend

Le 19 février 2020 à 19:47:54 Skinny_Travis a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:44:33 ImperiumEmperor a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:43:03 Skinny_Travis a écrit :
Quand c'est trop gras je sais pas vraiment estimer, mais je dirais entre 20 et 25

Tu trouves ça très gras ?

Pas très gras genre c'est monstrueux mais t'es gras quoi (vu ton physique et ton poids reste à maintenance ou en très léger déficit)

Ok merci , je vais faire en sorte de descendre à 15%

Le 19 février 2020 à 19:49:45 je_t_emule a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:47:41 ImperiumEmperor a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:46:27 je_t_emule a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:44:07 ImperiumEmperor a écrit :
Je vois , je suis au alentour de 20%, pour être a 15% je devrais perdre cb de kilos de gras a peu près vous pensez ?

4-5kg

D'accords merci, ça va alors ça devrait pas être trop compliqué

Ca dépend

Avec une bonne alimentation ça devrait le faire , je fais pas vraiment attention a la diète pour l'instant.

10 kg pour être a 15% minimum

Le 19 février 2020 à 19:51:36 Shokirock a écrit :
10 kg pour être a 15% minimum

Bordel quand même pas autant ?

Le 19 février 2020 à 19:51:36 Shokirock a écrit :
10 kg pour être a 15% minimum

Il fait 85kg a 20% de bf environ. Donc 17kg de sa masse c'est de la graisse, il veut être a 15% donc perdre 1/4 de sa graisse, donc 4,25kg de gras.

Ça ne se compte pas comme ça ? J'en sais rien en fait, j'ai peut être dit de la merde plus haut avec mes 4-5kg

Le 19 février 2020 à 19:55:00 je_t_emule a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:51:36 Shokirock a écrit :
10 kg pour être a 15% minimum

Il fait 85kg a 20% de bf environ. Donc 17kg de sa masse c'est de la graisse, il veut être a 15% donc perdre 1/4 de sa graisse, donc 4,25kg de gras.

Ça ne se compte pas comme ça ? J'en sais rien en fait, j'ai peut être dit de la merde plus haut avec mes 4-5kg

5 c'est trop peu , 10 c'est peu être trop , mais pas sur , pi ça dépends de ce que l'op fait pour les perdre et sur cb de temps surtout ..

donc on peu pas savoir

Le 19 février 2020 à 19:55:00 je_t_emule a écrit :

Le 19 février 2020 à 19:51:36 Shokirock a écrit :
10 kg pour être a 15% minimum

Il fait 85kg a 20% de bf environ. Donc 17kg de sa masse c'est de la graisse, il veut être a 15% donc perdre 1/4 de sa graisse, donc 4,25kg de gras.

Ça ne se compte pas comme ça ? J'en sais rien en fait, j'ai peut être dit de la merde plus haut avec mes 4-5kg

Non faut pas reflechir comme ca

Mais pour donner exemple j’ai perdu 9kg pour passer de 15 @ 9%

WTF ton calcul emule je savais pas qu'en sèchant on perd 100% du gras mdr

1% bf n'est pas égal a 1 kg. Pour moi faut perdre 10 kg pour le 6 pack

Le 19 février 2020 à 20:25:03 Shokirock a écrit :
WTF ton calcul emule je savais pas qu'en sèchant on perd 100% du gras mdr

1% bf n'est pas égal a 1 kg. Pour moi faut perdre 10 kg pour le 6 pack

Jme doute que c'est pas exactement ca, mais je pensais que dans l'idée c'était ça. Quand tu passes de 20 a 15 % je pensais que tu pouvais perdre du gras sans trop taper dans le muscle