Je me dis que je vais manger doucement, je m'installe devant une série, le générique est même pas fini que j'ai tout éclaté. Bien ma future calvitie à cause de ça ?

La technique c’est de poser la fourchette à chaque bouchée et de pas la reprendre tant que t’as pas fini de tout avaler, ca marche bien

pareil

Perso je n'arrivais pas à bouffer doucement avant de partir vivre au Vietnam. Depuis que je suis ici je bouffe relativement lentement car on peut rien choper avec des baguettes haha. Le problème c'est les bouchées, généralement trop grosses. Le mieux c'est de manger avec d'autres personne et de bien penser à prendre son temps.

Déjà en te mettant devant une série tu pars mal , faut manger en conscience

Deja en pdm et avec des volumes enormes, et en plus si t habitue a manger vote a cause du taff t foutu

Perso je peux claquer 1k kcal en meme pas 5min ... je pense que c vraiment mauvais mais bon

C'est pas conseillé de manger devant la télé.Mais bon moi j'y arrive, en mangeant lentement, donc bon...
Le vrai truc qui marche vraiment, c'est surtout de pas attendre d'avoir une dalle monstrueuse. Faut manger quand on a faim, direct. Un petit truc, une petite collation. Si on attend d'avoir grave la dalle, on va tout bouffer en 3 min. Au contraire, en fait il faut essayer de ne jamais avoir faim. Et là quand tu mangeras, tu mangeras lentement, du moins ce sera beaucoup plus facile.

quoi attends c'est à cuase de ca que j'ai une calvitie?

Le 11 décembre 2019 à 08:31:27 Seott-Repenti a écrit :
quoi attends c'est à cuase de ca que j'ai une calvitie?

bah assimilation mauvaise > déminéralisation > calvitie

Ayaaa je bouffe comme un mort de faim tout le temps et j'ai zéro calvas faut se calmer la

Ca change qqch de manger lentement?

250 g de pâtes pesée cru je les éclate en 3 minutes max
J'ai des suc gastrique tellement puissant j'ai tjrs mange hyper vite ptdr

Le 11 décembre 2019 à 10:37:05 lulutac37 a écrit :
250 g de pâtes pesée cru je les éclate en 3 minutes max
J'ai des suc gastrique tellement puissant j'ai tjrs mange hyper vite ptdr

Bah pareil justement
C'est logique vu que les pâtes sont blanches et donc peu de fibres

Le 11 décembre 2019 à 10:29:25 pinkboo a écrit :
Ca change qqch de manger lentement?

Bah ça laisse le temps au corps d'assimiler tranquillement, de se mettre en mode digestion etc

+ quand tu manges vite en générale c'est que t'es stressé donc pas top pour bien digérer

Manger lentement = meilleur gainz

Le 11 décembre 2019 à 10:43:40 Javier_Castore a écrit :
Manger lentement = meilleur gainz

merci maintenant je vais prendre 1h pour mes 250g de pâtes crues

Quand t’as trop faim aussi tu peux difficilement prendre ton temps

Une calorie c'est une calorie que je la mange en 1h ou en 1 minute, donc rien à foutre

Quand j'entends les recommandations concernant l'importance de manger lentement, je me dis parfois que les hommes préhistoriques eux, faisaient peut-être le contraire. Ils n'avaient pas le temps de savourer, il fallait terminer rapidement avant que d'autres viennent te racketter ton goûter, de faire des mauvaises rencontres d'animaux carnivores...

Alors je me demande si ça a une incidence...

Ou bien, ils mangeaient rapidement mais comme ils avaient des dents tranchantes comme des chlass, ça n'avait pas d'incidence puisque la nourriture était donc bien mastiqué avant digestion...

Alors que manger rapidement de nos jours avec nos petites dents de schtroumpfette la...

C'est vrai.

Par contre, je vois un inconvénient à manger lentement de nos jours : certaines vitamines sont volatiles. Mais est-ce qu'elles le sont à un point ou si on traîne trop avant d'avaler, elles disparaissent littéralement ?

C'est pas si facile de manger lentement je trouve. Et pour ceux qui tiennent à manger chaud (moi je m'en tape, je fais rarement cuire), ils attendent...ils prennent leur temps...ça refroidi...

Alors ils font exprès de passer à table quand c'est très chaud histoire d'avoir de la marge...mais cette fois c'est trow chow'...alors ils attendent...ils prennent leur temps...ça refroidi...

Et puis c'est important de manger à heure fixe aussi, le corps n'aime pas trop les changements brusques : donc s'il faut passer à table à 12 heures pile pour pouvoir manger comme une tortue jusqu'à 12 heures 50, tout le monde ne peut pas le faire.