En ce moment je bouffe beaucoup plus sainement + je commence à essayer de bouger mon gros cul

Je me suis assez renseigné sur la nutrition, et le famoso TOTAL calorique

Sauf qu'actuellement, je me demande vraiment, comment je suis CENSE manger plus que ce que je fais actuellement
Je tourne à 1300 calories environ, on me dit que c est tres peu et oui je suis censé manger beaucoup plus

Mais le truc, c est que j ai absolument pas faim au fait

Petit dej 200 grammes de Fromage blanc + une banane dedans = 240 calories
Midi = 150 grammes de blanc de poulet/blanc de dinde/cuisse de poulet = 180 calories
+ 100 grammes de pates completes cru ou riz complet cru = 350 calories
+ 50 grammes de chou fleur 10 calories
Dessert clementine + si j ai faim dans la journée clementine aussi, j ai compté 400/450 grammes par jour de clementine = 200 calories

Le soir = 150 grammes de viande à nouveau blanc de poulet/cuisse/blanc de dinde + 200 grammes de legumes ou 250 si j ai faim = 300 calories environ

Ce qui fait un total de 1300 environ, et je suis entierement BLINDE à midi et le soir, j ai le bide en feu
Et je bois 2 ou 3 bouteilles de 1.5 litres par jour
En quoi ce que je mange represente peu ?

Continue si tu maigris osef on reprend rarement en vrai si on continue le sport derrière

keskidi

J'suis plus ou moins dans le même cas que toi, perso j'me force pas j'suis à quasiment -1 kilos par semaine et j'ai pas l'impression de me sacrifier ou quoi, j'essaie de bouffer un maximum de protéine et voilà.

Le 10 décembre 2019 à 16:25:50 Groslardinho10 a écrit :
J'suis plus ou moins dans le même cas que toi, perso j'me force pas j'suis à quasiment -1 kilos par semaine et j'ai pas l'impression de me sacrifier ou quoi, j'essaie de bouffer un maximum de protéine et voilà.

Oui mais à chaque fois que je dis que je tourne à 1300 calories pour mon poids on me dit " QUOI MAIS C EST TROP PEU " Limite je vais mourir

Qu est ce que je suis censé manger de plus ?

Le 10 décembre 2019 à 16:25:50 Groslardinho10 a écrit :
J'suis plus ou moins dans le même cas que toi, perso j'me force pas j'suis à quasiment -1 kilos par semaine et j'ai pas l'impression de me sacrifier ou quoi, j'essaie de bouffer un maximum de protéine et voilà.

Je kiffe ton pseudo

Op, 1300 c'est peux :x Mais bon si tu maigri avec ca c'est bien et au pire si tu est serieux et que tu recommence pas à bouffer des 3000kcal tu va pas tout reprendre !

Même si le mieux c'est de voir quel est son maintien calorique et de baissé de 200kcal puis quand tu stagne tu redescend de 200kcal

Courage BG j'suis dans le même cas que toi ! On est ensemble

Le 10 décembre 2019 à 16:28:46 GrosPorcToBG a écrit :

Le 10 décembre 2019 à 16:25:50 Groslardinho10 a écrit :
J'suis plus ou moins dans le même cas que toi, perso j'me force pas j'suis à quasiment -1 kilos par semaine et j'ai pas l'impression de me sacrifier ou quoi, j'essaie de bouffer un maximum de protéine et voilà.

Oui mais à chaque fois que je dis que je tourne à 1300 calories pour mon poids on me dit " QUOI MAIS C EST TROP PEU " Limite je vais mourir

Qu est ce que je suis censé manger de plus ?

Bah tu bouffes un peu moins que moi alors que d'après ta signature tu pèses 30 kilos de plus donc ouais c'est peu essaie de te caler un truc vers 10h/16h je sais pas trop mais après voilà si tu bouffes comme ça et que t'as pas faim te gaves pas tant que ça te suffit et que tu tombes pas dans les pommes au moindre effort. Perso la première semaine j'ai galéré à réduire, 2ème semaine niquel et 3ème semaine j'ai eu faim comme jamais et la depuis 1 mois j'tourne à 1400-1600 calories tranquille.

"Je mange quasiment pas de glucides ni de lipides et j'ai pas bcp de calories journalières je comprends pas aidez moi"

arrête de dire que t'as pas faim alors que t'as du en faire des journées à 5000 kcal pour atteindre les 140 kg
+ si c'est vrai continue comme ça, mes régimes c'est 1500 kcal mais je pèse moitié moins que toi

Normal que t’aies pas faim si t’es très gras ton corps à toutes les réserves pour tourner.

Bois de l’eau et fais le plein en vitamines minéraux acides aminés et omégas 3 et basta, tu vas fondre.

Ca me rappelle une émission de télé réalité flinguee Sur une île déserte ou un docteur tout sec est alarmé parce qu’un gros lard a pas faim donc mange pas. Au final le docteur est évacué en urgence alors que l’autre s en ballek et fait sa sèche a vue de nez.

TLDR t as pas faim ben mange pas et si t’as faim ben mange

Ça va être sympa la stagnation quand ton métabolisme se sera adapté à la famine

El famoso metabolismo quien se adapta à la famosa starvacion

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf

During the 382 days of the fast, the patient's weight decreased from 456 to 180lb. Fiveyears after undertaking the fast, Mr A.B.'s weight remains around 196 lb.

Totalo calorico 👋🏼

In before mike “fit” qui dit que c’est fake news et n’importe quoi et bla-bla-bla Anglo saxons

bellaciao répond à mon MP stp

Oui oui ça s’adapte et l’expérience personnelle vaut bien mieux que toutes les études possibles

Oui oui ça s’adapte et l’expérience personnelle vaut bien mieux que toutes les études possibles

Non, car n=1 c’est biaisé comme pas possible et ça aide personne et c’est hyper facilement démontré comme faux par un autre n=1. C’est tout le problème des discussions sur internet avec des mecs qui se prennent comme un exemple normal. La norme c’est pas un type au pif, c’est des centaines de milliers de gars et une moyenne et des déviations standard. Bref, extroverted vs introverted thinking.

Le seul truc que je note, c’est que ton régime est pauvre, trop pauvre en lipides. Or les lipides sont indispensables à un métabolisme normal.

Tellement pas VDD

On a de la chance d’avoir un mec qui sait tout sur tout avec la vérité absolue

Merci mon Dieu 🙏

C'est impossible de de depasser les, 1300kcal bg. Imagine manger plus, qu'une banane et fromage bpanc au petit dejeuner Imagine manger plus que 100g de pates

Go te faire 3 oeufs, des tartines le matin en plus