Y a que moi ?
Je les fais avec du lest apres le DC et y a pas moyen, je ressens juste une fatigue generale qui me fait arreter. Genre les triceps vont bien.
Je sais que c'est un exo poly mais quand meme c'est cense me demolir les triceps non ?

Moi je prends tout aux pecs

Pourtant je reste bien droit pour cibler les triceps majoritairement

Bah termine tes triceps avec de l'iso

Le 18 novembre 2019 à 19:47:48 teostra-alone a écrit :
Bah termine tes triceps avec de l'iso

Evidemment c'est ce que je fais deja

Je voulais juste savoir si j'etais le seul a pas ressentir masse masse le triceps travailler

Osef si tu progresses

Pareil perso, fatigue assez générale

Le 18 novembre 2019 à 19:51:04 Roififou_ a écrit :
Osef si tu progresses

Ouais je progresse, j'etais a genre 4x8 a 20kg y a un peu plus d'un mois et la 4x8 a 32kg. Mais je pense que ca va pas progresser beaucoup plus

Fatigue normale. Switch DC et DIPS (si t'as quelqu'un qui t'assure c'est mieux parce que tu va douiller)

C est que tes pec arrivent à saturation avant le reste de la chaîne donc que tu parviens à bien isoler.

Termine tes triceps avec des exo spécifiques . Je paris que tu es torso dominant.

Le 18 novembre 2019 à 19:59:58 UneparUneMaG a écrit :
Fatigue normale. Switch DC et DIPS (si t'as quelqu'un qui t'assure c'est mieux parce que tu va douiller)

Je prefere progresser au DC qu'aux dips c'est pour ca que j'ai DC en 1st et dips en 2nd

Le 18 novembre 2019 à 20:10:03 AlexStrong a écrit :
C est que tes pec arrivent à saturation avant le reste de la chaîne donc que tu parviens à bien isoler.

Termine tes triceps avec des exo spécifiques . Je paris que tu es torso dominant.

Je fais deja de l'iso triceps en fin de seance. Je sais pas comment savoir si je suis torso dominant, je pense pas, au contraire

Tu es torso dominant si tu constates une facilité à développer ton dos et tes pec au détriment de tes bras et épaules.

C’est pas une mauvaise chose , tu dois simplement isoler tes bras et épaules un peu plus souvent et ton dos et tes pec n auront pas besoin de grand chose pour se développer.

Le 18 novembre 2019 à 20:16:52 AlexStrong a écrit :
Tu es torso dominant si tu constates une facilité à développer ton dos et tes pec au détriment de tes bras et épaules.

C’est pas une mauvaise chose , tu dois simplement isoler tes bras et épaules un peu plus souvent et ton dos et tes pec n auront pas besoin de grand chose pour se développer.

J'ai toujours eu plus de facilites a prendre des bras (surtout triceps) par rapport a mes pecs. Genre les triceps je mets plus que la plupart des gens que je vois a la salle alors que DC j'suis une daube

Les kheys ont tout dit, un peu d'iso triceps genre french press ou du DC version triceps en poly si tu arrives à le caler dans une séance (séance bras typiquement)

Alors tes triceps sont plus forts que tes pec donc tu as ta réponse . Faut les fatiguer un peu plus

Le 18 novembre 2019 à 20:33:37 AlexStrong a écrit :
Alors tes triceps sont plus forts que tes pec donc tu as ta réponse . Faut les fatiguer un peu plus

Surement, merci