... dans mon Fullbody?

Je commence toujours par squat mais bref j’ai une discopathie j’ai peur de me niker le dos a force avec cette exo bien que je ne ressens pas de douleurs.
Par quoi le remplacer etant donne que c’est mon seul exo Jambe de mon fullbody

Post avant gueckoz
T'as déjà testé les squats bulgares ?

Presse incliné

bg , j’ai deja du mal a garder l’equilibre lors de fentes alors le squat bulgare j’imagine meme pas

Plus sérieusement, tu es en salle ?

Si oui, tu as pas des machines pour les cuisses ?

Presse à Cuisse, machine Hack Squat, Machine Squat pendule, etc... ?

Le 18 novembre 2019 à 19:08:20 Gueckoz66 a écrit :
Plus sérieusement, tu es en salle ?

Si oui, tu as pas des machines pour les cuisses ?

Presse à Cuisse, machine Hack Squat, Machine Squat pendule, etc... ?

fais pas le con kheyou la santé avant la muscu

Fentes

Presse à cuisse, hack squat

t 1 homme oui jé peur de me blessé le dos

Le 18 novembre 2019 à 19:13:43 Chatuchak a écrit :
t 1 homme oui jé peur de me blessé le dos

T'es intelligent ? Oui je prend le risque de finir avec un handicape a vie pour l'esthétisme

Pour moi fentes mobiles ou fentes glissées clairement

Le 18 novembre 2019 à 19:10:14 porco-grosso a écrit :

Le 18 novembre 2019 à 19:08:20 Gueckoz66 a écrit :
Plus sérieusement, tu es en salle ?

Si oui, tu as pas des machines pour les cuisses ?

Presse à Cuisse, machine Hack Squat, Machine Squat pendule, etc... ?

Mais sinon oui Gueckoz est un expert des exo squat-like, mp le

Squat bulgare
Ou
Fentes avec haltères
Ou
Presse à cuisse

Ça reste de super exo