Tout est dans le titre. Combien de temps faut-il à une personne très raide pour assouplir ses ischios (toucher le sol avec les mains, jambes tendues), avec une routine d'étirements journalière ?
Roififou_
MP
Niveau 10
23 septembre 2019 à 00:51:44
Ca va assez vite, du moins au début En 2 mois je suis passé de juste en dessous du genou, aux chevilles, avec 10-15 min d'étirement avant de dormir
Message édité le 23 septembre 2019 à 00:52:00 par Roififou_