Je sais plus dans quelle vidéo j’ai vu qu’il ne fallait pas trop charger

Dans ma salle on est 3 à le faire dont un autre mec et 1 autre meuf . Tous respectivement à 110 et 100kg

Est-ce dangereux sur un faux mouvement ?

tu te places comment?

post avant gueckoz

c'est dangereux si tu vas en prison avec ton gros cul de beurette

Le 23 septembre 2019 à 01:19:38 CaptainKJ a écrit :
c'est dangereux si tu vas en prison avec ton gros cul de beurette

J’ai toujours eu des petites fesses

Le 23 septembre 2019 à 01:13:05 watchyoursix a écrit :
tu te places comment?

Contre une box, barre chargée à 100kg que je soulève à la force des fesses et du bassin

C'est dangereux si tu regardes en arrière et que tu fais donc une hyperextension lombaire.

Et à part à te faire mal au bassin si tu n'as pas de pussy pas, tu peux charger dessus.

J'en fais à 290 en serie de 8 alors ton 100kg

C’est tranquille pas de soucis, je suis à 120 en 4x8 sur un plancher en bois et ça passe (sauf pour les voisins ).

Olipolo qui fait trembler le sol

Les voisins doivent se demander ce que tu fais

Le 23 septembre 2019 à 03:39:54 JPastore31 a écrit :
Olipolo qui fait trembler le sol

Les voisins doivent se demander ce que tu fais

Avec un set up eco+ :

Cancer du fessier. T’es foutue. Pire qu’avec de la mousse au chocolat.

Le 23 septembre 2019 à 04:28:19 olipolo99 a écrit :

Le 23 septembre 2019 à 03:39:54 JPastore31 a écrit :
Olipolo qui fait trembler le sol

Les voisins doivent se demander ce que tu fais

Avec un set up eco+ :

Ah ouais quand même.

La barre de musculation que tu as c'est une barre de combien ?

Car moi j'ai une barre de muscu assez courte qui fait 1m20 qui me sert pour le moment pour le Glute Bridge (Hip Thrust mais au sol) mais je suis limité et je peux mettre que 92 kg de disque sur les 116 kg de disque que j'ai...

Donc j'aimerai savoir si une barre de 1m55 me permettrait de mettre les 116 kg de disque que j'ai.

Non

J'en fais à 180 tu peux y aller sans souci

Qu'est-ce que tu fais pour ta séance jambes l’auteur ?

T'es un Homme ?

Oui je fais du hip Thrust

C'est pas une grosse charge 100 kilos dans l'absolu sur cet exo.

160 ça commence

Le 23 septembre 2019 à 11:30:43 Tcuii a écrit :
160 ça commence

Ouais moyenne basse du forum

Le 23 septembre 2019 à 03:31:31 olipolo99 a écrit :
C’est tranquille pas de soucis, je suis à 120 en 4x8 sur un plancher en bois et ça passe (sauf pour les voisins ).

Voilà une charge plus réaliste, merci les khey bon je peux continuer tranquillement

Le 23 septembre 2019 à 11:49:01 LAURILA a écrit :

Le 23 septembre 2019 à 11:30:43 Tcuii a écrit :
160 ça commence

Ouais moyenne basse du forum

Le 23 septembre 2019 à 03:31:31 olipolo99 a écrit :
C’est tranquille pas de soucis, je suis à 120 en 4x8 sur un plancher en bois et ça passe (sauf pour les voisins ).

Voilà une charge plus réaliste, merci les khey bon je peux continuer tranquillement

À partir de 130 kg c'est Intermédiaire selon Strengthlevel.