PAS DE LOCK JE RESPECTE LA CHARTE
Pdm propre = deficit car :
La muscu consomme 300-500 calories
Une personne lambda a 2000 cal va faire sa pdm a 2300 et faire sa muscu donc
2300-500 = 1800 : deficit calorique
Elle sera au + a maintenance :
2300-300 = 2000 cal
Pas de lock si vs etes meilleurs que moi en maths les modo prouvez le moi