Salut, j'ai recommencé la muscu et ces derniers jours j'y vais totalement à l'improviste; je vais à la salle et je me dis bon je fais quel exercice ? souvent je finis par faire du full body 3-4x semaines

Je cherche pas à atteindre un certain but physiquement, je me trouve déjà bien physiquement et la muscu (en gros faire du sport) me permet de vider ma tête et me fait du bien mentalement, c'est pour ça que je prends plaisir à y aller à l'impro et quand je veux

J'ai juste une question: est-ce qu'il y a risque de blessure/fatigue quand je fais des exos dos/pecs 2-3x par semaine ? en gros je fais souvent une séance full body avec genre 2 exo pec , 2 exo dos , et 1 bicep/tricep par exemple et dans la semaine je me retrouve à refaire ça car j'en ai envie

D'autres gens qui pratiquent la muscu à l'impro ?

Moi quand jsuis seul à la salle j'en profite pour me mettre nu

Le 19 novembre 2018 à 00:40:44 Patpong a écrit :
Moi quand jsuis seul à la salle j'en profite pour me mettre nu

C'est pas des full body c'est des upper que tu fais

Bah le problème c'est que ça fait loin pour y aller quoi

Pas mal pour choquer le muscle d'y aller à l'improviste.

L'auteur qui fait du UUUU par semaine et nous sort : je fais un full body.

T'arrives à la salle, tu cherches une cage à squat, tu charges ta barre, tu gueules :"LIGHTWEIGHT BABY"

Et tu squates

Tu pars de Lille à Perpignan, ass to grass, sans t'arrêter au Midi. Et tu squattes, et tu squattes.

Le 19 novembre 2018 à 06:23:40 Kiwi-Brave a écrit :
Tu pars de Lille à Perpignan, ass to grass, sans t'arrêter au Midi. Et tu squattes, et tu squattes.

j'ai DDB en panique, des modos vont s'occuper de toi mon p'tit gars

Le 19 novembre 2018 à 02:08:23 Angry_skinny a écrit :
C'est pas des full body c'est des upper que tu fais

Deja est-ce que les jambes c'est un muscle ?