je vous propose la douche froide de 2 a 3 mn , 2 fois par jours , et hop vous perdez entre 200 et 300 kcal en 5/6 moiniutes
en sachant que l'eau froide a énormement de vertu , je viens de le découvrir aujourd'hui et bordel je vais tellement kiffer
https://amelioretasante.com/les-10-bienfaits-de-la-douche-froide/
, avec une eau entre 0 et 18 degrés, le corps devrait fournir 24 fois plus d’énergie pour se maintenir à 37 degré.

il y a déjà eu pleins de post à ce sujet et au final beaucoup sont d'accord pour dire que ça sert à R

Perso j'aime bien surtout pour la sensation de reveil (de disparition de la fatigue) et l'aspect douche rapide car quand la douche est vraiment froide on reste pas longtemps dessous.

totalement useless

Le 18 juillet 2018 à 13:14:37 CouDeLenny a écrit :
totalement useless

je vois pas en quoi c'est usuless , ça parait logique que ton corps utilise de l'energie pour garder une température de 37

Le 18 juillet 2018 à 13:10:33 ban_temporaire_ a écrit :
Perso j'aime bien surtout pour la sensation de reveil (de disparition de la fatigue) et l'aspect douche rapide car quand la douche est vraiment froide on reste pas longtemps dessous.

je vais tester des aujourd'hui

mon chauffe-eau est mort y a pas longtemps je suis resté une quinzaine de jours sans eau chaude (douche everyday)

Bilan: j'ai pas fondu

Grâce à moi topic résolu

Le 18 juillet 2018 à 13:25:05 Ser_Pullup100kg a écrit :
en theorique cest bien sur 2 semaines mais ton corps va s habituer et les pertes de calorie sont minim comme quand tout effort que ton corps produit au debut tu depenses enormement de calories puis par la suite ca devient minim comme la course le velo la muscu et tout autre sport....

La douche cest bien pour se forger un mental de guerier et de se mettre dans l inconfort.. mais au final je fais ca depuis 1 semaine y a que la premier seconde qui est vite fait dur mtn je peux rester sous la douche 10 mins oklm

c'est pas grave au pire, y a d'autres vertus , toute façon je viens d'essayer et c'est facile enfaite

Froid c'est froid comment pour vous ? Parce que sous 20 degré je commence à mourir perso

Et ils en peofiteront pour nettoyer leur abominable sueur sous leurs bourrelets.

Je le fais tout les jours pour me rafraîchir ça change rien à rien.

Le 18 juillet 2018 à 16:31:26 Seid_nrv a écrit :
Froid c'est froid comment pour vous ? Parce que sous 20 degré je commence à mourir perso

Froid pour moi c'est quand tu commences a avoir une petite douleur aux couilles

Ton sang va juste se concentrer sur tes organes vitaux et s'éloigner des extrémités, c'est tout ce qu'il va se passer, donc à moins d'y passer une heure, je doute qu'il ai besoin d'augmenter ton métabolisme pour une douche de 10mns ...
Le mieux qu'il puisse t'arriver c'est d'attraper froid.

Le 18 juillet 2018 à 16:50:12 6bdm a écrit :
Ton sang va juste se concentrer sur tes organes vitaux et s'éloigner des extrémités, c'est tout ce qu'il va se passer, donc à moins d'y passer une heure, je doute qu'il ai besoin d'augmenter ton métabolisme pour une douche de 10mns ...
Le mieux qu'il puisse t'arriver c'est d'attraper froid.

du coup il vut mieux que j'écoute un khey qui sort n'omporte quoi de sa bouche plutot que pleins d'études qui disent la meme chose?

Le 18 juillet 2018 à 16:50:12 6bdm a écrit :
Ton sang va juste se concentrer sur tes organes vitaux et s'éloigner des extrémités, c'est tout ce qu'il va se passer, donc à moins d'y passer une heure, je doute qu'il ai besoin d'augmenter ton métabolisme pour une douche de 10mns ...
Le mieux qu'il puisse t'arriver c'est d'attraper froid.

et justement il faut pas se doucher 10 mn mais 2/3 mn sinon ton corps s'habitue a la fraicheur et va moins travailler pour réchauffer ton corps

Non, il vaut mieux que tu testes et que tu viennes jamais nous faire ton bilan parce que tu te seras rendu compte que ça ne fonctionne pas.

Depuis que je me douche à l'eau froide j'ai gagné 5 kilos de muscles

Le 18 juillet 2018 à 17:03:11 6goriIIons a écrit :
Depuis que je me douche à l'eau froide j'ai gagné 5 kilos de muscles

putain la chance !

Le 18 juillet 2018 à 17:00:44 6bdm a écrit :
Non, il vaut mieux que tu testes et que tu viennes jamais nous faire ton bilan parce que tu te seras rendu compte que ça ne fonctionne pas.

je ferai un blian dans 1 mois