Comme dit dans le titre j'aimerais savoir si ça serait bénéfique de faire une séance muscu plus une séance poids de corps genre burpees, pompes, tractions... Sans que ça soit contre productif genre que mon "anabolisme musculaire" se transforme en "catabolisme musculaire" je sais pas si ça ce dit mdrrr fin bref voila avec cette 2ème séance je cherche même pas à prendre plus de masse ou je sais pas quoi d'autre c'est plus pour etre plus endurant

Mange plus c'est tout

Tractions séance dos
Dips séance pec

Le 18 juillet 2018 à 18:00:51 Tetalysss a écrit :
Mange plus c'est tout

Tkt pas pour ça mdrrr

Le 18 juillet 2018 à 18:01:48 Bylkase352 a écrit :
Tractions séance dos
Dips séance pec

en gros faut que je reste cohérent avec ma séance ? autant en faire qu'une dans ce cas nan ?

Pourquoi différencier la muscu fonte et PDC
Fais de la fonte normal et inclu les dips et tractions

C’est ce que je fais c’est agréable d’avoir un exo ou tu te rends compte que tu plus tu progresse plus tu as du contrôle sur ton corps