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Sujet : [Tuto] S'endormir en 2 minutes

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electromain electromain
MP
Niveau 6
24 juillet 2019 à 23:03:35

UP, des kheys ont testés sur une longue période ?

Dragodinde2Lait Dragodinde2Lait
MP
Niveau 5
24 juillet 2019 à 23:17:59

Les jean mewing en PLS

epayudo epayudo
MP
Niveau 4
13 novembre 2019 à 20:54:28

Le 28 mai 2018 à 08:14:49 Chadautismo a écrit :
Je vais essayer dans la journée, je up pour un topic utile merci ! https://www.noelshack.com/2019-28-2-1562689534-2a947427-61fd-4c07-8c2a-51d8221b0235.jpeg

joli.
sinon 3 stilnox et dodo en 2 min

Message édité le 13 novembre 2019 à 20:55:14 par epayudo
Jean-culLemoine Jean-culLemoine
MP
Niveau 17
17 février 2020 à 16:09:55

ça a l'air de marcher, j'ai reussi à me coucher plus tot hier soir, après c'est pas en 10min mais en peaufinant la technique ça réduit deja beaucoup le temps d'endormissement, merci

cestoilattarder cestoilattarder
MP
Niveau 10
17 février 2020 à 16:22:02

Si faut mouth breathe non merci

Pacamol Pacamol
MP
Niveau 10
29 février 2020 à 23:52:33

Maintenant pour votre bas du corps. Parlez aux muscles de votre cuisse droite. Laissez les devenir un poids mort sur la chaise. Laissez pendre la viande sur les os. Derechef pour votre mollet droit. Puis les muscles de votre cheville et pied droit. Dites vous que votre jambe droite n'a aucun os en elle. C'est juste un flanc, un poids lourds sur la chaise. Répétez le procédé avec votre jambes gauche.

Ce passage m'a fait rire :rire:

Merci pour le partage, ça a l'air bien comme méthode.

Pokezen Pokezen
MP
Niveau 3
04 octobre 2020 à 17:55:08

Bonjour à tous, si vous recherchez à vous relaxer, médité, et à bien dormir, regardez cette chaîne https://www.youtube.com/channel/UCanGt5z6Oe7hdl9yJb75fNA/videos

imwhisky2_ imwhisky2_
MP
Niveau 7
03 novembre 2020 à 11:20:23

Si ça marche sur moi tu me fais gagner 2h quotidiennement
730h par anent

Smooth_Walk Smooth_Walk
MP
Niveau 10
03 novembre 2020 à 11:52:56

Ayant un sommeil assez perturbé en ce moment, je remercie le UP de ce topic

Deterisation Deterisation
MP
Niveau 57
12 décembre 2020 à 14:14:21

Pour ceux qu'ont du mal à vous endormir, ça a l'air simple mais vous avez essayé la lecture? Perso je me cale allongé confortablement au lit pour être détendu avec un livre ~30 mins avant ma "fenêtre de sommeil", et au bout d'un moment les yeux se ferment tous seul, là c'est le moment de sombrer, en faisant ça ça me permet de penser à rien et donc de pas rester éveillé en cogitant sur tout et n'importe quoi et de m'endormir en quelques minutes

J'ai peut-être de la chance de pouvoir réagir comme ça mais ça vaut le coup d'essayé

Message édité le 12 décembre 2020 à 14:17:59 par Deterisation
Kurista Kurista
MP
Niveau 10
12 décembre 2020 à 14:17:21

après une bonne séance, je reve que d'une chose, sauter dans mon lit https://image.noelshack.com/minis/2020/43/5/1603447274-jesus-fondu-altieri.png

yoRum yoRum
MP
Niveau 5
15 janvier 2021 à 11:16:18

pourquoi je fais pareil que ce que dit le topic et ça marche pas

Pseudo supprimé
Niveau 7
15 janvier 2021 à 14:51:16

Vive Google traduction 😂😂😂

Pas mal de phrases ne veulent pas dire grand chose....

Au final, ce n est ni plus ni moins qu une technique de relaxation qui entraîne un endormissement rapide.

Relaxation2021 Relaxation2021
MP
Niveau 2
16 janvier 2021 à 10:20:30

Bonjour et bonsoir
Si vous souhaitez vous relaxer j'ai trouvé la bonne solution.
Jeter un coup d'œil sur le lien de la vidéo :
https://youtube.com/channannel/UCUi98ieG-vHfSnM3D7mOEQg
Perso je me suis régalé cela fonctionne à merveille une relaxation profonde et une zen attitude.
Essayer c'est gratuit cela prend 2 minutes
Et si vous aimez n'hésitez pas à aimer sa chaine YouTube et à vous abonner c'est gratuit et il met des vidéos tout les 2 jours.
Merci à bientôt

OursDeLApaz OursDeLApaz
MP
Niveau 6
09 février 2021 à 08:59:18

Up

epayudo epayudo
MP
Niveau 4
16 juillet 2021 à 20:32:10

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/2/1562689534-2a947427-61fd-4c07-8c2a-51d8221b0235.jpeg

Nibelheimn Nibelheimn
MP
Niveau 9
25 janvier 2022 à 04:19:49

Le 16 juillet 2021 à 20:32:10 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/2/1562689534-2a947427-61fd-4c07-8c2a-51d8221b0235.jpeg

Bg, 3eme semaine de muscu ? Gonna make it bro

Pseudo supprimé
Niveau 9
25 janvier 2022 à 07:54:33

On en talk, des Derrick. Pour s'endormir ?

Nibelheimn Nibelheimn
MP
Niveau 9
26 janvier 2022 à 12:50:20

Le 25 janvier 2022 à 07:54:33 :
On en talk, des Derrick. Pour s'endormir ?

Pas marrant une seconde

Pseudo supprimé
Niveau 9
26 janvier 2022 à 12:56:39

Le 26 janvier 2022 à 12:50:20 :

Le 25 janvier 2022 à 07:54:33 :
On en talk, des Derrick. Pour s'endormir ?

Pas marrant une seconde

Deux secondes alors, peut-être ?

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