J'aimerais bien tester mon max au bench

Le pb est que je suis en homegym + que des femmes chez moi donc personne pour m'assist

Et indéfectible forumeur je n'ai évidemment aucun ami

J'ai donc ingénieusement mis au point un système de sécurité

Légère surélévation du banc et 2 bancs de piano à chaque extrémité pour soutenir la barre dans la descente si j'arrive pas à la remonter

Je voulais votre avis avant de tester, c'est safe comme truc les kheys ?

Tes proches peuvent t'aider, même mon petit frère de 30 kilos arrive a m'assister correctement, après je soulève pas lourd mais bon.

Ca ne marchera que si tu restes dans l'axe. Sinon double vdd ont raison

Le 24 avril 2018 à 01:59:23 Lohykent a écrit :
Ta maman peut tres bien tassister tu perd pas 100% de ta force d'une rep a l'autre
Tu crois que celui qui tassiste curl ton dc fdp

this

Le " fdp " m'a fumé

Le 24 avril 2018 à 02:06:42 SiropDeScrotum a écrit :
Tes proches peuvent t'aider, même mon petit frère de 30 kilos arrive a m'assister correctement, après je soulève pas lourd mais bon.

Vu tes post sur le 18-25 c'est pas étonnant, antifa

C'est quoi ton piano, Yamaha p45?

Fais rouler la barre au pire...

Le 24 avril 2018 à 02:06:42 SiropDeScrotum a écrit :
Tes proches peuvent t'aider, même mon petit frère de 30 kilos arrive a m'assister correctement, après je soulève pas lourd mais bon.

Pour assister souvent un mec qui bench à 160 kg et qui pousse ses séries à l'échec total je peux vous dire que c'est pas évident quand tu dois limite taper un rowing pour éviter que la barre lui retombe dessus

Le 24 avril 2018 à 09:46:15 CookiePump a écrit :

Le 24 avril 2018 à 02:06:42 SiropDeScrotum a écrit :
Tes proches peuvent t'aider, même mon petit frère de 30 kilos arrive a m'assister correctement, après je soulève pas lourd mais bon.

Pour assister souvent un mec qui bench à 160 kg et qui pousse ses séries à l'échec total je peux vous dire que c'est pas évident quand tu dois limite taper un rowing pour éviter que la barre lui retombe dessus

C'est relou ca, a la limite une rep ou deux a l'echec mais pas plus bon sang. T'es censé assister sur la derniere qui passe pas, pas accompagner sur toute la série

Sinon l'auteur tu mets pas de clips et tu casses ton carrelage si tu pousses pas droit/remonte pas la barre

Le 24 avril 2018 à 08:57:03 sasaz2 a écrit :
Filme toi kheyou
Au pire si tu crèves tu passeras sur Gymfails

c'est quoi ce site de random

je la mettrai plutôt sur fb/yt

Le 24 avril 2018 à 08:29:07 HantenShiranui a écrit :
C'est quoi ton piano, Yamaha p45?

p45? non yamaha U3

Le 24 avril 2018 à 08:47:00 Dolphy_lundgren a écrit :
Fais rouler la barre au pire...

je fais du bench légérement décliné, vraiment pas safe
de toute façon j'vais demander soit à ma mère soit à ma copine
elles font 40kg mais bon, ça suffira
j'avais fait ce système parce que j'aime pas emmerder mon monde

Ah ouais pas mal

J'ai choppé un Roland à 850 e au lieu de 2000 euros, vieux de 3 ans

Ce n'est pas mal

Le 24 avril 2018 à 08:05:34 Chadautismo a écrit :

Le 24 avril 2018 à 02:06:42 SiropDeScrotum a écrit :
Tes proches peuvent t'aider, même mon petit frère de 30 kilos arrive a m'assister correctement, après je soulève pas lourd mais bon.

Vu tes post sur le 18-25 c'est pas étonnant, antifa

Parce que les nanos bras dans ton genre poussent lourd ?

Les petits bras qui s'autosucent

Le 24 avril 2018 à 14:15:02 HantenShiranui a écrit :
Ah ouais pas mal

J'ai choppé un Roland à 850 e au lieu de 2000 euros, vieux de 3 ans

Ce n'est pas mal

lequel?

le U3 je l'avais acheté à montpel ,c'était une offre spécial, il était neuf mais possibilité de le prendre à crédit et l'étaler sur de très longues mensualités et à 0%, du coup j'ai foncé

Un Roland digital HP 504

Ah ouais propre ton affaire, ça a l'air d'être un monstre

Moins c'est un début de milieu de gamme on va dire