D'autres exos inutiles mais avec lesquels on peut charger lourd pour se sentir PL ?:rire:
Et pour le pontage au DC oui il en faut mais juste assez pour mettre en sécurité les épaules
10 cm d'amplitude et on se sent puissant et explosif
Le Sumo c'est cool h-h-hein
Futur topic clash j’ai Hâte
T'as oublié les shrugs et variantes
Moi j'fais du sumo .!.
Atlas du forum à un record du monde en soulever de la terre écartement sumotori à 240 kilos et toi?
super topic khey continue comme ça
Le 24 avril 2018 à 14:10:05 soja_banderas a écrit :
Atlas du forum à un record du monde en soulever de la terre écartement sumotori à 240 kilos et toi?
Ce record restera dans les annales
Oui batistedu75000 c'est pour cela je lui fais comprendre que lui il a as cela en lui demandant et toi
Le 24 avril 2018 à 14:14:09 soja_banderas a écrit :
Oui batistedu75000 c'est pour cela je lui fais comprendre que lui il a as cela en lui demandant et toi
Moi je suis fort à l’ohp et c’est baptiste
Le 24 avril 2018 à 14:08:40 Rvsd a écrit :
T'as oublié les shrugs et variantes
Oui en effet on les rajoute dans la liste des mouvements inutiles et avec ZERO amplitude
Le 24 avril 2018 à 14:19:50 Broco-Lee a écrit :
Le 24 avril 2018 à 14:17:08 CoehSku a écrit :
Le 24 avril 2018 à 14:08:40 Rvsd a écrit :
T'as oublié les shrugs et variantesOui en effet on les rajoute dans la liste des mouvements inutiles et avec ZERO amplitude
inutile les shrugs ?
Oui et n'oublie pas d'enrouler les épaules
Squat low bar stance sumo aussi
Le 24 avril 2018 à 14:27:41 [-mikefit-] a écrit :
Squat low bar stance sumo aussi
Squat good morning ou rien