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Sujet : SDT Sumo, Rack pull, DC en pontant...

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coehsku coehsku
MP
Niveau 8
24 avril 2018 à 13:43:15

D'autres exos inutiles mais avec lesquels on peut charger lourd pour se sentir PL ?:rire:

Et pour le pontage au DC oui il en faut mais juste assez pour mettre en sécurité les épaules https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/5/1516371647-risitas-hq.png

coehsku coehsku
MP
Niveau 8
24 avril 2018 à 13:48:31

10 cm d'amplitude et on se sent puissant et explosif https://image.noelshack.com/fichiers/2018/14/5/1523044531-pyjavortin.png

SiropDeScrotum SiropDeScrotum
MP
Niveau 8
24 avril 2018 à 13:52:49

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/40/7/1507453888-breakingtas.png

CasquettePoivre CasquettePoivre
MP
Niveau 11
24 avril 2018 à 14:05:33

Le Sumo c'est cool h-h-hein https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

bat75 bat75
MP
Niveau 26
24 avril 2018 à 14:07:43

Futur topic clash j’ai Hâte

Rvsd Rvsd
MP
Niveau 10
24 avril 2018 à 14:08:40

T'as oublié les shrugs et variantes

Josep_Staline Josep_Staline
MP
Niveau 9
24 avril 2018 à 14:09:12

Moi j'fais du sumo .!.

Soja_banderas Soja_banderas
MP
Niveau 10
24 avril 2018 à 14:10:05

Atlas du forum à un record du monde en soulever de la terre écartement sumotori à 240 kilos et toi?

Soser__ Soser__
MP
Niveau 4
24 avril 2018 à 14:10:31

super topic khey continue comme ça

bat75 bat75
MP
Niveau 26
24 avril 2018 à 14:10:49

Le 24 avril 2018 à 14:10:05 soja_banderas a écrit :
Atlas du forum à un record du monde en soulever de la terre écartement sumotori à 240 kilos et toi?

Ce record restera dans les annales

Soja_banderas Soja_banderas
MP
Niveau 10
24 avril 2018 à 14:14:09

Oui batistedu75000 c'est pour cela je lui fais comprendre que lui il a as cela en lui demandant et toi

bat75 bat75
MP
Niveau 26
24 avril 2018 à 14:15:46

Le 24 avril 2018 à 14:14:09 soja_banderas a écrit :
Oui batistedu75000 c'est pour cela je lui fais comprendre que lui il a as cela en lui demandant et toi

Moi je suis fort à l’ohp et c’est baptiste

coehsku coehsku
MP
Niveau 8
24 avril 2018 à 14:17:08

Le 24 avril 2018 à 14:08:40 Rvsd a écrit :
T'as oublié les shrugs et variantes

Oui en effet on les rajoute dans la liste des mouvements inutiles et avec ZERO amplitude

coehsku coehsku
MP
Niveau 8
24 avril 2018 à 14:21:21

Le 24 avril 2018 à 14:19:50 Broco-Lee a écrit :

Le 24 avril 2018 à 14:17:08 CoehSku a écrit :

Le 24 avril 2018 à 14:08:40 Rvsd a écrit :
T'as oublié les shrugs et variantes

Oui en effet on les rajoute dans la liste des mouvements inutiles et avec ZERO amplitude

inutile les shrugs ?

Oui et n'oublie pas d'enrouler les épaules

[-mikefit-] [-mikefit-]
MP
Niveau 10
24 avril 2018 à 14:27:41

Squat low bar stance sumo aussi :hap:

bat75 bat75
MP
Niveau 26
24 avril 2018 à 14:28:38

Le 24 avril 2018 à 14:27:41 [-mikefit-] a écrit :
Squat low bar stance sumo aussi :hap:

Squat good morning ou rien

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