Merci pour vos avis

le meilleur moyen c'est que tu renforces les muscles concernés

Justement , ça fait 3 ans que je fais de la muscu , mais j’en reste trop souvent assis . Surtout avec les partiels où je reste plusieurs heures par jjour vautré sur une feuille .
Là je viens de le mettre, je trouve que ça soulage . Pourvu que ça le fasse sur le long terme

je travail également dans un bureau au moins 8h par jour , est-ce vraiment bien ? puis-je le porter durant toute la journée de travail ?,

A priori il faut le porter que quelques heures par jour . Je te dirais ça dans un mois , je viens de le recevoir aujourd’hui ! En tout cas , des que je le mets , je ne sens plus de douleurs et ma posture est meilleure quand je m’assoie

Alors qu'un simple coussin un peu dur ou une mousse rigide pour surélever le bassin et éviter de s'enfoncer dans le siège règlerait une bonne partie du problème

tu a acheter le quel ? tu le porte juste pendant ta seance de muscu ?

La chaise c'est pas top du tout c'est sur, au pire tu peux essayer de te mettre par terre, si tu prépares le terrain avec un tapis ou une couverture honnêtement c'est le top.

Met un coussin sous ton cul si tu trouves ça trop douloureux.

C'est bon pour la posture en plus.:oui:

Livre un corps sans douleur de Christophe Carrio, élastiques, rouleau d'automassage -> protocole postural :thebest:

Je up ce topic , j'ai les rhomboïdes un peu amnésiques en position assise malgré le fait que je bosse le dos convenablement , mon kiné me recommandait de garder les omoplates serrées devant le pc et j'ai vu cet accessoire, des khey qui ont essayé ?

Go kiné méthode Mézières les kheys
J en suis à ma 4 ème séance, et c'est vraiment efficace, je le vois et mon entourage aussi, mes épaules se sont vraiment redressés, pour la cambrure du bassin ce sera un peu plus long, mais je suis déjà bien plus droit.

En plus c est agréable!