La diet c'est tellement surcoté !

En se limitant niveau bouffe on est fatigué , les perfs baisse, on est frustré et surtout (le plus grave) on baisse son métabolisme.

Avant je me fesais une diet carrée et c'était ça.

Maintenant j'en ai plus rien à foutre de la diet... Je mange fast food, a ma faim je me fait plaisir et je me fait même des putain d'orgies alimentaire parfois en mode double pizza + glace haagen dasz macadamia ( )

Et je prend pas un gramme ! Je pense que c'est car je fait des séance intense + cardio en hiit + un haut apport en calories = métabolisme qui monte en flèche

Mtn je mange ce que je veux j'essaye de "compenser" par le cardio mais c'est tellement mieux que de se frustrer sur la bouffe a mon sens... Et même les jours ou je fait pas de sport et que je mange bullshit je prend rien mon métabolisme est devenu vrmt rapide

je suis trop ds le turfu ou quoi

-Perdre une heure à courrir sur un tapis
-Se priver de quelques calories et gagner un temps du temps pour VIVRE.

Perso je sais quelle option je prend.

Perso le choix est vite fais je rajoute 20 min de cardio a la fin de chaque séance et au moins toute la semaine je mange tout ce que je veux je me fait plaisir 0 frustration

Le pire avec la diet nutrinazi c'est que le métabolisme baisse tellement que le moindre cheat meal tu le payes cash

Et puis la bouffe > all mais bon... fait moi croire que ça te fait kiffer les brocolis vapeur on te crois

. C'est exactement ce que je fais depuis juillet et voilà ma progression de dingue Puis j'aime le cardio

[22:15:20] <ryujima>
Perso le choix est vite fais je rajoute 20 min de cardio a la fin de chaque séance et au moins toute la semaine je mange tout ce que je veux je me fait plaisir 0 frustration

Le pire avec la diet nutrinazi c'est que le métabolisme baisse tellement que le moindre cheat meal tu le payes cash

Et puis la bouffe > all mais bon... fait moi croire que ça te fait kiffer les brocolis vapeur on te crois

tu crois vraiment qu'en 20 minutes de cardio, aussi intense soit il tu purge des milliers de calories ?

Enfin, si ça marche pour toi tant mieux, mais il doit y avoir une autre variable que tu prend pas en compte

Bon bah je go courrir chaque séance et manger pizza tout les jours

Séance de muscu + cardio a la fin de la séance tu brûles masse calories tu répétes ça 2 3 x par semaine ton métabolisme augmente en flèche Aussi et surtout quand tu manges de fou ton métabolisme augmente aussi pour brûler la masse de calorie >> C'est une continuité

Pour info je suis quelqu'un de nature assez gras. J'ai mincis mais j'avais tjr la phobie de regrossir (Les anciens gros me comprennent sûrement) mais la frustration de se priver de la bouffe c'est dur... maintenant je me tue sur mes séances et je manges tout ce que je veux et franchement je revis

Allez a la salle à vélo > All

Le 21 septembre 2017 à 22:18:01 ObeseSuant a écrit :

[22:15:20] <ryujima>
Perso le choix est vite fais je rajoute 20 min de cardio a la fin de chaque séance et au moins toute la semaine je mange tout ce que je veux je me fait plaisir 0 frustration

Le pire avec la diet nutrinazi c'est que le métabolisme baisse tellement que le moindre cheat meal tu le payes cash

Et puis la bouffe > all mais bon... fait moi croire que ça te fait kiffer les brocolis vapeur on te crois

tu crois vraiment qu'en 20 minutes de cardio, aussi intense soit il tu purge des milliers de calories ?

Laisse les révers
Surtout que le tapis c'est tellement easy comparé à la course à pied

C'est quand même triste de s'imposer des heures et des heures de sport pour pouvoir s’empiffrer ensuite, je trouve la logique malsaine. Enfin, si tu aimes la junk food à ce point et que tu t'y retrouves au niveau physique tant mieux ..

EDIT : Je rajouterai qu'une pizza c'est plus d'1h30 de sport à haute intensité, j'espère que tu as du temps dans ta semaine et des articulations solides.

Le 21 septembre 2017 à 22:27:16 StrongForTwice a écrit :
Allez a la salle à vélo > All

Le 21 septembre 2017 à 22:18:01 ObeseSuant a écrit :

[22:15:20] <ryujima>
Perso le choix est vite fais je rajoute 20 min de cardio a la fin de chaque séance et au moins toute la semaine je mange tout ce que je veux je me fait plaisir 0 frustration

Le pire avec la diet nutrinazi c'est que le métabolisme baisse tellement que le moindre cheat meal tu le payes cash

Et puis la bouffe > all mais bon... fait moi croire que ça te fait kiffer les brocolis vapeur on te crois

tu crois vraiment qu'en 20 minutes de cardio, aussi intense soit il tu purge des milliers de calories ?

Laisse les révers
Surtout que le tapis c'est tellement easy comparé à la course à pied

Perso j'y trouve mon compte je préfère large faire un peu de cardio et me faire plaisir que faire une dépression avec mes brocolis vapeur et comme je l'ai expliqué le métabolisme s'adapte au mode de vie :

Diet stricte le corp se sent frustré donc à chaque écart des qu'il a l'occasion de stocker du gras il va le faire (logique)

Alors qu'en mangeant comme on veux on est pas frustrer le corp sait qu'il ne manque pas de calorie, aucune raison de stocker du gras, logique

Le 21 septembre 2017 à 22:33:28 ryujima a écrit :
Perso j'y trouve mon compte je préfère large faire un peu de cardio et me faire plaisir que faire une dépression avec mes brocolis vapeur et comme je l'ai expliqué le métabolisme s'adapte au mode de vie :

Diet stricte le corp se sent frustré donc à chaque écart des qu'il a l'occasion de stocker du gras il va le faire (logique)

Alors qu'en mangeant comme on veux on est pas frustrer le corp sait qu'il ne manque pas de calorie, aucune raison de stocker du gras, logique

Full broscience
On sent le debile

Du brosience si tu le dis c'est simplement ce que je constate sur moi et pourtant je suis (j'etais du coup ) de nature à stocker du gras facilement

La seul façon de perdre du poids c'est de consommer moins que ce que tu dépenses, Une diète toute faite est inutiles, tu gardes les aliments qui te plaise tant que t'évite les mauvais sucres/gras ( courir 30 minutes tout les jours pour commencer ta journée par des tartines de nutella c'est pas très malin )

en plus le corps s'habitue au cardio et va avoir tendance à moins dépenser d'énergie quand on court.

et dés qu'on arrête c'est le drame.