Salut mon précédent topic à été lock à cause des photos avant après

mais maintenant que je sais que j'ai vraiment bien pris en seulement deux mois je voulais savoir si mes stats sont bonne ,

développer militaire: 24 killos haltères

développer incliner : 28 killos haltères

développer coucher: je travaille entre quinze et 20killo , mon test max pour voir ma limite était de cinq rep à soixante quinze

squat : je travaille à soixante-quinze killo je suis passer à 80 avant hier mais je pense pouvoir monter à 100 , je préfère me concentrer sur le mouvement pour l'instant .

press: deux cent cinquante killo max ,je travaille à 180

Je pense avoir fait le tour , pour les débuts ces résultat sont-ils bon? J'ai oublier de le préciser mais j'ai 16 ans

Update
Dead lift : première fois que je fais l'exercice j'ai bien travailler le mouvement, j'ai fait 4 reps à 100 killos

Déveloper coucher prise sérrer pour triceps : j'ai pus faire 2cinq mais je pense monter à 30 pour la prochaine fois , j'ai pas tester ma limite sur cette éxo.

Qu'en pensez vous ? des conseils sur des exercices sur lesquels je pourrais me blesser facilement ?

Mais wtf c'est quoi ces stats de l'enfer ? Je fais de la muscu depuis deux mois et demi, je fais 52,5 kg au DC (6x10), même pas 38 kg au DM avec barre (4x10), 70 kg au squat (6x10), 100 kg à la presse (6x15)...

Je pige pas tes perfs mec, et puis c'est quoi ces poids à la presse ? WTF ??!

Le 27 mai 2017 à 03:12:01 JeanMouleBurnes a écrit :
Mais wtf c'est quoi ces stats de l'enfer ? Je fais de la muscu depuis deux mois et demi, je fais 52,5 kg au DC (6x10), même pas 38 kg au DM avec barre (4x10), 70 kg au squat (6x10), 100 kg à la presse (6x15)...

Je pige pas tes perfs mec, et puis c'est quoi ces poids à la presse ? WTF ??!

Il est gros.
Ou il mytho.

Bordel les gros qui ont un avantage pour la muscu

Le 27 mai 2017 à 02:30:39 uncharted93120 a écrit :
Salut mon précédent topic à été lock à cause des photos avant après

mais maintenant que je sais que j'ai vraiment bien pris en seulement deux mois je voulais savoir si mes stats sont bonne ,

développer militaire: 24 killos haltères

développer incliner : 28 killos haltères

développer coucher: je travaille entre quinze et 20killo , mon test max pour voir ma limite était de cinq rep à soixante quinze

squat : je travaille à soixante-quinze killo je suis passer à 80 avant hier mais je pense pouvoir monter à 100 , je préfère me concentrer sur le mouvement pour l'instant .

press: deux cent cinquante killo max ,je travaille à 180

Je pense avoir fait le tour , pour les débuts ces résultat sont-ils bon? J'ai oublier de le préciser mais j'ai 16 ans

Update
Dead lift : première fois que je fais l'exercice j'ai bien travailler le mouvement, j'ai fait 4 reps à 100 killos

Déveloper coucher prise sérrer pour triceps : j'ai pus faire 2cinq mais je pense monter à 30 pour la prochaine fois , j'ai pas tester ma limite sur cette éxo.

Qu'en pensez vous ? des conseils sur des exercices sur lesquels je pourrais me blesser facilement ?

Taille / Poids

Le 27 mai 2017 à 03:17:06 carlsbad2 a écrit :
Bordel les gros qui ont un avantage pour la muscu

Je viens de voir ses photo sur son autre topic
Non il est même pas gros en fait il fait fragile sec
Il mytho j'avais raison

Le 27 mai 2017 à 03:18:21 ChanelLove a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:17:06 carlsbad2 a écrit :
Bordel les gros qui ont un avantage pour la muscu

Je viens de voir ses photo sur son autre topic
Non il est même pas gros en fait il fait fragile sec
Il mytho j'avais raison

Ou exécutions ridicules.

Le 27 mai 2017 à 03:23:37 Man-InTheMirror a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:18:21 ChanelLove a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:17:06 carlsbad2 a écrit :
Bordel les gros qui ont un avantage pour la muscu

Je viens de voir ses photo sur son autre topic
Non il est même pas gros en fait il fait fragile sec
Il mytho j'avais raison

Ou exécutions ridicules.

Non mais même en exécution ridicule tu soulève pas 250 kil à la presse à cuisse en pesant 60 kilos à vue d'oeil à 16 ans, mdr.

Le 27 mai 2017 à 03:25:48 ChanelLove a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:23:37 Man-InTheMirror a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:18:21 ChanelLove a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:17:06 carlsbad2 a écrit :
Bordel les gros qui ont un avantage pour la muscu

Je viens de voir ses photo sur son autre topic
Non il est même pas gros en fait il fait fragile sec
Il mytho j'avais raison

Ou exécutions ridicules.

Non mais même en exécution ridicule tu soulève pas 250 kil à la presse à cuisse en pesant 60 kilos à vue d'oeil à 16 ans, mdr.

Par contre ça je sais pas si c'est vrai, je poussais 303kg full ampli x8 reps à la presse pour ~1m90 et 68kg pdc par là pour 5 mois de muscu par là. Après à 16 ans je suis pas sur que j'aurais réussi

Le 27 mai 2017 à 03:34:43 Pro-GeeK a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:25:48 ChanelLove a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:23:37 Man-InTheMirror a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:18:21 ChanelLove a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:17:06 carlsbad2 a écrit :
Bordel les gros qui ont un avantage pour la muscu

Je viens de voir ses photo sur son autre topic
Non il est même pas gros en fait il fait fragile sec
Il mytho j'avais raison

Ou exécutions ridicules.

Non mais même en exécution ridicule tu soulève pas 250 kil à la presse à cuisse en pesant 60 kilos à vue d'oeil à 16 ans, mdr.

Par contre ça je sais pas si c'est vrai, je poussais 303kg full ampli x8 reps à la presse pour ~1m90 et 68kg pdc par là pour 5 mois de muscu par là. Après à 16 ans je suis pas sur que j'aurais réussi

C'est le truc avec les machine ça, comme elles sont toutes différentes on peut pas vraiment basé nos perfs dessus, et ça dépend de quel press il parle aussi
En tout cas vu ses pecs en photo le DC à 75 en 2 mois en 5rep, ce qui lui donne une RM à 85kg facile
j'y crois pas 1 demi seconde

Le 27 mai 2017 à 03:39:35 ChanelLove a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:34:43 Pro-GeeK a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:25:48 ChanelLove a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:23:37 Man-InTheMirror a écrit :

Le 27 mai 2017 à 03:18:21 ChanelLove a écrit :

> Le 27 mai 2017 à 03:17:06 carlsbad2 a écrit :

>Bordel les gros qui ont un avantage pour la muscu

Je viens de voir ses photo sur son autre topic
Non il est même pas gros en fait il fait fragile sec
Il mytho j'avais raison

Ou exécutions ridicules.

Non mais même en exécution ridicule tu soulève pas 250 kil à la presse à cuisse en pesant 60 kilos à vue d'oeil à 16 ans, mdr.

Par contre ça je sais pas si c'est vrai, je poussais 303kg full ampli x8 reps à la presse pour ~1m90 et 68kg pdc par là pour 5 mois de muscu par là. Après à 16 ans je suis pas sur que j'aurais réussi

C'est le truc avec les machine ça, comme elles sont toutes différentes on peut pas vraiment basé nos perfs dessus, et ça dépend de quel press il parle aussi
En tout cas vu ses pecs en photo le DC à 75 en 2 mois en 5rep, ce qui lui donne une RM à 85kg facile
j'y crois pas 1 demi seconde

Ouai voilà moi elle avait 53kg à vide de base et c'étais en mode presse où t'es allongé, tout dépend de la presse comme tu dis on peut pas juger, donner ses perfs à la press c'est surtout de l'ego lifting, pcq quand on parle du squat ça parle chinois

Mais perso j'y crois pas du tout ou alors faut voir l'exécution made in trav thaïlandais

Fake je lock

Moyenne basse du forum

honnêtement je voulais juste des avis , je vois pas pourquoi j'irais sur un forum m'inventer une vie pour ce qui concerne mes stats en jambes c'est la vérité j'ai toujours eu des cuisses volumineuse et tracer c'est de famille et justement les deux cent cinquante killo à la presse je les avaits fait au bout de deux semaine car mon pote avec qui je fais de la muscu depuis deux mois lui en fait depuis 8 faisait 100 au début mais je ne sentais rien et j'ai monter au fur et à mesure de la séance pour voir ma limite je comprend pas votre mauvaise fois .
Et la press qui est dans ma salle est celle là https://gyazo.com/0ef117bcc6f71d82b162759a8a0443ac mais j'utilise la deuxième ou on est plutôt allonger malheureusement je ne l'est pas trouver

Je fais 1m82 pour 68 - 69 killos avant la salle je faisait 1m80 pour 74 killos j'ai beaucoup perdu de ras

Pour ce qui est de la perf au DC vous pouvez dire ce que vous voulez mais c'étais moi sur le bench pas vous .

Je demande juste des avis sur mes perfs pas des diffamations comme quoi je suis un menteur qui s'invente des vies .

Pour le squat et le front squat je ne suis pas monter au dessus de 70 car je le maitrise très bien à ce poid et j'arrive à allez bien bas je le sent beaucoup plus

Et chanel love , arrete de juger les perfs d'une personne à sont corps car je vois beaucoup de personnes à la salle avoir plus de masse mais pourtant etre à mon niveau et pour ce qui est de mon corps qui pour toi fait fragile j'aimerais voir le tient histoire de voir ton niveau pour te permetre de juger les autres
personne est fragile chacun à sa vie et sa génétique mais tout le monde auras des résultats au final est dans deux ans sa seras peut etre moi qui me moqueras de toi

Sinon des remarques ou des conseils à donner ?

Je pousse 105kg au dc

https://youtu.be/346fGKI8cLA

Et toi ?

Up

C'est tes 1rm ?

Le 28 mai 2017 à 12:54:37 Yogahn a écrit :
C'est tes 1rm ?

honnêtement non , je sais que les deux cent cinquante à la presse j'en avait fait 6 en descendant bien bas et les deux dernières je suis pas assez descendu et pour ceux qui est des cinq rep au dc à soixante quinze apres les avoirs fait je n'est pas réussi la sixième mais je pense pouvoir les réussir une rep à 80 car récémment les 60 killos sont devenu assez facile à faire je pense avoir pris de la puissance