Bonsoir, je compte m'inscrire dans une salle, je fais 1m84 pour 100 kg
j'aimerais savoir quoi faire comme programme?
Quelle salle ?
Quelle alimentation ect
Merci pour vos réponses BOOM
UP
objectifs ?
Athlétique (pour faire du foot a haut niveau)
T'es d'où khey ?
10€ /mois j'te suis programme complet et adapté y a pas de problème avec moi tu seras un champion
Sur Paris
UP
-Fullbody x3
-calcul ton maintien calorique avec myfitnesspal
le " BOOM "
On a les mêmes mensurations + Va voir CouDeFrouitRage
Merci les mecs