Sujet : Des exos rares à conseiller ?
Nahdes_Pyjama
Style le SDT Snatch Grip
Un truc efficace qui change la routine de n'importe quel groupe musculaire
Merci
[-ATLAS-]
Des exos rares
![[[sticker:p/1lmh]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1lmh)
Flageolet15
T'as cru que les exos c'étaient des pokémons ? ^^
choidanladate
le DC
Nahdes_Pyjama
jpp mdr
Des exos presque jamais faits en salle pour les simplets
AlgerienDeter2
Des exos jamais faits en salle ?
Des exos au pdc, tout simplement, avec une paire d'anneaux t'as de quoi faire
Chevrolait
https://youtu.be/vTnq8ZVQ8ZI?t=1m18s
Nahdes_Pyjama
Le 24 avril 2017 à 19:01:28 AlgerienDeter2 a écrit :
Des exos jamais faits en salle ?Des exos au pdc, tout simplement, avec une paire d'anneaux t'as de quoi faire
Je fais déjà du street
Le 24 avril 2017 à 19:08:31 Chevrolait a écrit :
https://youtu.be/vTnq8ZVQ8ZI?t=1m18s
choidanladate
Le 24 avril 2017 à 19:08:31 Chevrolait a écrit :
https://youtu.be/vTnq8ZVQ8ZI?t=1m18s
super exo
![[[sticker:p/1lmb]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1lmb)
le facepull est peu pratiqué en salle sinon
bon le gourou est contre mais ca reste un bon exo
DCSPaused
sdt deficit JT snatch grip
pins Z press
paused deficit weighted push ups
tower pull ups
nordic leg curl
le_dieu_
y'a des exo légendaires y parait mis j'ai jamais vu perso
xMTLKx
Cherches les exos en "landmine" on en voit trés peu et c'est trés efficace
tout dépend du type de mouvement que tu fais
tractions avec plein de prises différentes
squat/bench/DL pausé 2sec+
rajoutes des elastiques/chaînes si t'en as
KB Swings pour se péter le cul
Jefferson squat 
squat/bench/DL depuis les sécu de la cage
Lami-omega
Le 24 avril 2017 à 19:08:31 Chevrolait a écrit :
https://youtu.be/vTnq8ZVQ8ZI?t=1m18s
Putain merci