Salut les copains,

cela fait depuis quelques jours que je cherche un coach sur internet, un vrai, pour avoir de vrai conseil sur la nutrition et les bonnes habitudes a adopter.
Je ne pratique pas la musculation en salle, il y a à chaque fois beaucoup trop de monde je dois attendre des plombs avant de pouvoir avoir accès à la machine..

Pour l'instant je suis sur freeletics mais ça va pas assez loin donc je vais passer sur Cross Ops qui est une valeur sûre.

Savez vous où je peux trouver un coach qui pourrait m'aider dans ce type de sport ? Y a que des go salle de muscu et aucun coach en sport extérieur.

En vous remerciant

Pas besoin de coach
deviens ton propre coach
nutrition de la force de julien venesson,
tu lis ce bouquin, et tu deviens autonome en nutrition
dr

Le 19 mars 2017 à 16:31:20 WebcamPower a écrit :
Pas besoin de coach
deviens ton propre coach
nutrition de la force de julien venesson,
tu lis ce bouquin, et tu deviens autonome en nutrition
dr

Les livres de Delavier ensuite pour avoir les bases sur le training

merci les gars je vais jeter un coup d'oeil

J'ai chopé le livre nutrition de la force chez un pote, ça gère ! Me manque plus que l'autre