Salutc'est une petite question que je peux pas illustrer les images google sont pas top

pour ceux qui connaissent la série spartacus j'adore le genre de physique des acteurs pas hyper sec mais ils font très "épais" il ont un physique qui fait homme fort

un exemple avec manu benett http://images.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fmedia.tumblr.com%2Ftumblr_m5fbrerZLy1qc30fq.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fhurtinbombs.tumblr.com%2Fpost%2F24845066784%2Fspartacus-manu-bennett-workout&h=334&w=500&tbnid=OBuzMq8_Xkt7XM%3A&docid=aCFCnPBCvutlFM&ei=QUPtV_KWH8aYsgGT-K9A&tbm=isch&client=firefox-b&iact=rc&uact=3&dur=880&page=2&start=109&ndsp=45&ved=0ahUKEwiyu_m7gbXPAhVGjCwKHRP8Cwg4ZBAzCCooJzAn&bih=952&biw=1920

z'avez vu la largeur du torse?genre d'un oblique a l'autre il est pas taillé en V il est taillé large,les dorsaux sortent bien de face les biceps sont larges etc...

pareil avec andy whitfield http://images.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fi.dailymail.co.uk%2Fi%2Fpix%2F2012%2F06%2F23%2Farticle-2163627-13BFF77D000005DC-735_306x468.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.dailymail.co.uk%2Fhealth%2Farticle-2163627%2FAndy-Whitfield-Widow-Spartacus-star-actor-reveals-heartache-death-cancer.html&h=468&w=306&tbnid=aNzvQf6GpLbcrM%3A&docid=fsoaFVKw1FHjPM&ei=z0PtV4_SJ8X_swHpj6DgDA&tbm=isch&client=firefox-b&iact=rc&uact=3&dur=5354&page=0&start=0&ndsp=50&ved=0ahUKEwjP9dz_gbXPAhXF_ywKHekHCMwQMwgeKAAwAA&bih=952&biw=1920 il look pas "rond" et bodybuildé il fait juste épais et costaud

hormis le % de bf il faut un entraînement particulier pour obtenir un physique comme ça?

pour parler avec des noms connus sinon je préfère un physique comme romano rengel plutôt que steve cook vous voyez le genre quoi

autre exemple vusur moi j'aime son physique(avant qu'il se dope par contre)

la j'adore ce genre de rendu

http://images.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.tntsport.fr%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2Fjeanprofil.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.tntsport.fr%2Fblog%2F2015%2F02%2F05%2Fjean-onche-le-musclay%2F&h=800&w=800&tbnid=dVB8ou-F0pg17M%3A&docid=jMUKGbmQXz9hcM&ei=0kTtV430BMq3swGQr67YAQ&tbm=isch&client=firefox-b-ab&iact=rc&uact=3&dur=9486&page=0&start=0&ndsp=33&ved=0ahUKEwiNpfr6grXPAhXK2ywKHZCXCxsQMwgtKAAwAA&bih=952&biw=1920
y'a de la largeur de l'épaisseur et ça fait pas vraiment bodybuilder bien rond bien gonflé

ou alex de bodytime

Les acteurs sont peut-être aussi maquillés, en attendant Vusur et Alex ne sont pas des exemples à prendre en considération.

faut juste prendre en masse musculaire pour ressembler aux acteurs du dessus mais il faudra un peu de temps.

Quand tu dis avant qu'il se dope, je sais pas si il se dope pas depuis le début...

C'est du contouring surtout , tape avant apres acteurs 300 tu vas voir ...

Le 29 septembre 2016 à 19:51:49 Alphonse12_ a écrit :
Quand tu dis avant qu'il se dope, je sais pas si il se dope pas depuis le début...

J'me pose la même question !

Y a de la génétique aussi, si t es longiligne tu rendras difficilement épais a moins d etre en mode dirty bulk

Bah déjà y a la génétique
Ensuite le % de bodyfat
Puis l'entrainement y joue un peu...

Les Bodybuilders ont des physique "particuliers" car ils font des mouvements pour développer des groupes musculaires difficiles voir impossibles à développer avec de la prépa physique simple ou du PL... genre vaste externe des triceps, haut de pec, delto postérieur...

Si tu veux ressembler aux mecs de Spartacus, je suis sûr que faire du 5/3/1 variante "Bodyweight", "Boring But Big" ou "Triumvirate" ça peut être une bonne idée.

Merci des commentaires

En fair mon probleme partour c'est l'epaisseur

Mes pecs sont large mais pas epais

Mon dos pareil

Mais je sais pas l'expliquer le physique qu'ils ont me plaisent je veux pas trop'look bodybuildé

Genre comme lind au top de sa forme body j'aime pas'trop

Donc frouit tuconseille pas enormément d'isolation?