Si vous répondez à de nombreux critères cités, vous devriez sûrement revoir votre pratique de la musculation si vous avez l'envie de progresser sur le long terme :

Vous fumez (tabac comme substances illicites).

Vous buvez de l'alcool.

Vous faites un cheatmeal dégueulasse toutes les semaines (junk food).

Vous consommez de la nourriture industrielle et beaucoup de mets bruts (viandes, légumes, fruits, céréales non transformées...) issus de l'agronomie conventionnelle.

Vous vous laissez aller lors d'évènements particuliers (repas de famille, anniversaire, soirée, nouvel an, noël...)

Votre diète est faite au hasard.

Vous vous entraînez au hasard.

Vous ne vous échauffez pas, vous ne travaillez pas les muscles invisibles mais utiles (coiffe des rotateurs, carré des lombes, transverse...).

Vous ne vous cultivez pas en lien avec votre sport (biomécanique, physiologie, endocrinologie, anatomie, nutrition...).

0 critères validés Godlike

1 à 3 critères validés Bon élève

4 ou 5 critères validés Peut mieux faire mais ça passe

6 ou 7 critères validés Là ça commence à puer par contre

8 ou plus RIP in peace, la mousse au chocolat c'est un poison comme dit père Coïa.

Je suis un bon élève et stp je peux voir ton niveau pour évaluer ou tu vas faire le mort ?

Il est pa terible ton topic frerrr

2

Je me laisse aller de temps en temps lors d'une fête quelconque et il m'arrive parfois de boire de l'alcool mais toujours modérément et c'est rare donc ça va

Le 05 mai 2016 à 17:50:57 _jugulator_ a écrit :
Il est pa terible ton topic frerrr

+ fé voir ton fizik, t ki pour ns dir koi fair ?????????

Topic2merde2lagalère

Bon élève

Je valide tout sauf les trois derniers

Rip in piece

Le 05 mai 2016 à 17:50:57 _jugulator_ a écrit :
Il est pa terible ton topic frerrr

Un mauvais élève qui rage

Achète un Bescherelle en même temps

Le 05 mai 2016 à 17:51:18 FionLevrette a écrit :
2

Je me laisse aller de temps en temps lors d'une fête quelconque et il m'arrive parfois de boire de l'alcool mais toujours modérément et c'est rare donc ça va

Alpha

Tu contournes la vérité hein

Tu continues à juger le niveau et la motivation des gens alors que t'as 2 semaines de training, c'est pas bien

Le 05 mai 2016 à 17:58:37 Roulure__SW a écrit :
Tu contournes la vérité hein

Tu continues à juger le niveau et la motivation des gens alors que t'as 2 semaines de training, c'est pas bien

Je n'avais pas fait gaffe à ton post

Et oui pour t'enchanter j'ai que trois mois de pratique et j'ai donc un niveau de merde mais ce n'est pas pour ça que je n'ai pas la légitimité de dire que faire telle ou telle chose c'est de la merde, après tout certains fumeurs s'en sortent sans problèmes de santé après 40 ans de clopes et pareil pour les pochtrons aussi d'ailleurs mais ce n'est pas pour ça que c'est bien en fait, même chose pour la bouffe et tout ce que j'ai cité .

2

Je bouffe des mets bruts qualité merdique (j'ai pas 150e de budget bouffe par semaine)
Et je me laisse aller à noël ou quoi

peut mieux faire

osef j'aime ma vie

Tous sauf les trois derniers aussi

J'ai 9/9

2 points

J'ai les 5 premiers Saif celui de la bouffe industrielle. jme laisse aller à mes pulsions.

Et celui qui ne valide pas le "je me laisse aller pendant les repas d'anniversaire, mariage etc" c'est une merde associale qui fait passer la muscu avant tout comme les fanatiques religieux qui mettent leurs écrits saints au dessus des lois de la République.

Le point Godwin était volontaire

Vous n'êtes pas compétiteurs les mecs sérieux, même si chacun a sa notion de "profiter de la vie" il faut reconnaître que objectivement un repas bien cuisiné mais avec de mauvaises graisses et de mauvaises macros ça fait plaisir de temps en temps (la dinde de Noël, les crêpes de nos grands-mères à la Chandeleur, la bonne pâtisserie d'anniversaire...).

Sinon moi je fais au mieux pour manger des aliments de bonne qualité mais parfois t'es obligé de réduire ton budget bouffe quand c'est trop cher, la viande bio par exemple c'est hors de prix.