qui va faire le même ?

Pourri

Il a pris conscience qu'il avait un retard aux bras

Le 10 février 2016 à 16:16:10 Hong-Jun a écrit :
Il a pris conscience qu'il avait un retard aux bras

pourtant je vois qu'une seul fois les tri dans le prog

Pec,épaule biceps
Un jour pour le rappel jambes,dans ce cas c'est pas un rappel

Et il fait 2 fois le dos ..
Je suis sur y en a plein ils vont mettre leur legday lundi

Mdr ca existe encore les programmes ?

"Lundi pec
Mardi dos"

Etc

C'est de la foutaise, go a la salle et bosse ce que tu as envie de poser, stop avec ça

Curl bro spotted. 3 jours où il fait du tirage.

Bah non
Désolé
Tu fais ta muscu comme tu veux hein

Il veut rattraper les cuisse et les biceps dommage qu'il y a pas plus de triceps

Pec, épaule, biceps

Le mec à le dos en avance sur le reste et le train deux fois dans la semaine alors qu'il taffe une fois les triceps et les pecs

Sans parler du rappel jambe qui n'en est pas un comme l'a dit JDC

Mais bon il a 6 ans d’entraînement et je n’ai pas son physique, par conséquent selon les lois ancestrales du forum primordial du M&N, je n'ai pas le droit de ne serait-ce qu'esquisser l'ombre d’une critique constructive sur lui

Il va avoir du mal à prendre du biceps avec ça , ils ne se reposent pas beaucoup

Pec epaule BICEPS
puis DOS ( après la journée biceps .. )
Puis re biceps triceps ..

Et il fait 2 fois le dos , il devrait le faire en une seule fois mais pllus répartir ses entrainements bras

Le mercredi sdt (dos) + ischios sa veut peut etre tout simplement dire qu'il va faire du sdt et ses variantes

Pourquoi ce changement de stickers stormza ?

Ah c'est très malin ça

Sur entrainement spotted ..

2x les jambes
2x le dos
...
1x les bras

2x les jambes c'est bien, c'est un minimum même.

Le 10 février 2016 à 17:00:59 azurelio_ban a écrit :
2x les jambes c'est bien, c'est un minimum même.

en gros il a pas de bras et il les fait qu'une fois

Si regarde ! il fait les biceps 2x ! Oh wait les triceps..
Par contre 2x le dos j'espère qu'il va bosser full épaisseur parceque sinon..

Mais ué il devrait vraiment bien les taffer 2x les bras, avec de bon bras il rendrait bien