bonsoir,

bon question con, comment on garde les pieds au sol quand on fait des abdos ?..

j'arrive pas a relever le torse jusqu'a etre quasiment assis en gardant les pieds sur le sol..

le crunch ca passe, mais si on veut aller plus haut ca fait contre poid et mes pieds ce levent..

http://www.personal-sport-trainer.com/blog/wp-content/uploads/2012/09/exercice-abdo-crunch2.jpg

contrairement au crunch leger, je mepuise + à m'élancer pour me relever qu'a faire des abdos --.

faut pas se lever quand on fait des abdos

Les Crunch faut pas lever trop le buste en vrai y a pas beaucoup d'amplitude

je parle de ca : http://www.dailymotion.com/video/x20r13e_tutoriel-pour-faire-des-abdos-correctement_tv

le gars remonte en entier sans bouger les pieds...

moi je fais ca de 1 j'ai les pieds qui se levent,
et 2 je force + sur le cou pour relever la tete que le reste XD

c'est pas bien pour faire les abdos cette vidéo ?

ca travaille plus les flechisseurs de la hanche que les abdos

Ce sosie de Booba dans la vidéo

Le 07 février 2016 à 22:48:44 AlainSural a écrit :
ca travaille plus les flechisseurs de la hanche que les abdos

Et le psoas aussi