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Sujet : Les tractions prise serré pour le dos

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CobraRoyaleFTW CobraRoyaleFTW
MP
Niveau 3
07 février 2016 à 22:56:28

Ça taff bien le bas des dorsaux ou pas :( ?

La j'ai pas les moyen de go soulevé de terre en ce moment.
Vous pensez que si je fais full tractions prise serré ça peux l'faire ? :(

Pseudo supprimé
Niveau 10
07 février 2016 à 23:10:41

Déjà les tractions sont meilleures que le sdt pour le dos donc...

Et on s'en fout de la prise aux tractions si tu cherches à recruter ton grand dorsal et tes grands ronds.

CobraRoyaleFTW CobraRoyaleFTW
MP
Niveau 3
07 février 2016 à 23:43:33

Baa justement je cherche à recruter le bas des dorsaux mais j'en chie pour en avoir :(..

-gero- -gero-
MP
Niveau 8
07 février 2016 à 23:45:15

http://www.sci-sport.com/articles/la-largeur-de-prise-influence-t-elle-le-recrutement-musculaire-lors-des-tirages-verticaux-106.php

:-)))

ganikus ganikus
MP
Niveau 10
07 février 2016 à 23:45:53

En théorie les tractions prises serrées cambrées ça recrute plus le bas des dorsaux :oui:

Après on sait tous que en pratique ça varie souvent par rapport aux individus...

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