Genre donner un élan avec son dos ou lever le bras avec les épaules, ça sert juste à opposer moins de résistance au biceps

Ca sert à se la pété

Bah mettre plus lourd

Et te faire mal .

Finir sur la fin d'un curl bien lourd

Déjà si tu as à tricher au curl c'est que tu fais n'importe quoi, faut vraiment être con pour charger au curl

Si tu dois faire ça dès le début mets moins lourd. Mais si c'est une triche légère c'est bénéfique pour le muscle, c'est mieux de faire quelques répétitions trichées ou partielle plutôt que de ne pas en faire. Après pour les articulations et tendons c'est autre chose.

Le 01 décembre 2015 à 21:02:33 ForceDeLaNature a écrit :
Déjà si tu as à tricher au curl c'est que tu fais n'importe quoi, faut vraiment être con pour charger au curl

J'avoue tricher au curl c est vraiment bete autant rester sur la meme charge toute sa vie , mieux vaut tricher au couché

Le 01 décembre 2015 à 21:04:47 papiandre a écrit :

Le 01 décembre 2015 à 21:02:33 ForceDeLaNature a écrit :
Déjà si tu as à tricher au curl c'est que tu fais n'importe quoi, faut vraiment être con pour charger au curl

J'avoue tricher au curl c est vraiment bete autant rester sur la meme charge toute sa vie , mieux vaut tricher au couché

Sois pas bête tu sais bien ce que je veux dire, au curl faut un poids assez lourd pour que tu ai des sensations bien brûlantes mais sans ne pouvoir faire que 3 reps avec un gros jet du dos qui montre que t'en chie, mais le plus important ça reste la sensation pour les bras, mettre 80 kg pour se la jouer ça sert à rien

Par exemple je sais que ça va souler et dire que je suce mais je prend l'exemple de Lind qui curle à 20 kg et qui avait 44,5 de bras , je pense pas que des centaines de gens sont a 44 de bras ici

Le 01 décembre 2015 à 21:07:46 ForceDeLaNature a écrit :

Le 01 décembre 2015 à 21:04:47 papiandre a écrit :

Le 01 décembre 2015 à 21:02:33 ForceDeLaNature a écrit :
Déjà si tu as à tricher au curl c'est que tu fais n'importe quoi, faut vraiment être con pour charger au curl

J'avoue tricher au curl c est vraiment bete autant rester sur la meme charge toute sa vie , mieux vaut tricher au couché

Sois pas bête tu sais bien ce que je veux dire, au curl faut un poids assez lourd pour que tu ai des sensations bien brûlantes mais sans ne pouvoir faire que 3 reps avec un gros jet du dos qui montre que t'en chie, mais le plus important ça reste la sensation pour les bras, mettre 80 kg pour se la jouer ça sert à rien

Il faut faire les deux et tricher donne également de très bonnes sensations si tu sais le faire et permet à ton muscle de s'habituer à une charge plus lourde et sortir de la stagnation donc au boup d'un certain temps de pratique c est très pratique la triche.

Le 01 décembre 2015 à 21:11:08 ForceDeLaNature a écrit :
Par exemple je sais que ça va souler et dire que je suce mais je prend l'exemple de Lind qui curle à 20 kg et qui avait 44,5 de bras , je pense pas que des centaines de gens sont a 44 de bras ici

C'est pas parce que cela marche sur qq que c'est bien et le léger c est bien mais ça a ces limites et pour bcp ça aide la triche et meme si les biceps sont des petits muscle travailler plus lourd a des bénéfiques non négligeable le tout et de savoir adapter ça en fonction de sois.

D'accord je vois ce que tu veux dire , je disais ça parcequ'en faisant ce mouvement du dos moi je risque de me blesser mais les autres gens ça peut être différent

Le 01 décembre 2015 à 21:11:08 ForceDeLaNature a écrit :
Par exemple je sais que ça va souler et dire que je suce mais je prend l'exemple de Lind qui curle à 20 kg et qui avait 44,5 de bras , je pense pas que des centaines de gens sont a 44 de bras ici

non mais le curl 21 a 20kg de Lind, OK, mais c'est après combien d'années à curler plus lourd ?

Ca me fait penser a la vidéo de delavier qui curl a 70 kg avec le dos en mode balançoire et qui te dis qu il y a 0 risque ...
Si tu le contredis t'es un troll lafayen :D

Le 01 décembre 2015 à 21:16:44 ForceDeLaNature a écrit :
D'accord je vois ce que tu veux dire , je disais ça parcequ'en faisant ce mouvement du dos moi je risque de me blesser mais les autres gens ça peut être différent

putain si seulement tout les débats de ce forum pouvaient se finir calmement comme ça ce serait tellement mieux

perso je curl comme un pd à 25kg-30kg en séries à la barre.

Point faible biceps

A partir de 40kg je commencerai à considérer ça comme un niveau " correct "

Y'a tricher et tricher hein

Le 01 décembre 2015 à 21:23:11 Vasiris_Lafayux a écrit :
perso je curl comme un pd à 25kg-30kg en séries à la barre.

Point faible biceps

A partir de 40kg je commencerai à considérer ça comme un niveau " correct "

ben c'est pas si mal hein stop de faire le modeste

Le 01 décembre 2015 à 21:24:51 [S]uper[S]hadow a écrit :

Le 01 décembre 2015 à 21:23:11 Vasiris_Lafayux a écrit :
perso je curl comme un pd à 25kg-30kg en séries à la barre.

Point faible biceps

A partir de 40kg je commencerai à considérer ça comme un niveau " correct "

ben c'est pas si mal hein stop de faire le modeste

je suis à 12-14kg aux haltères je fais pas le modeste, c'est clairement de la merde, et pour 40 de tdb c'est de la grosse merde hein. Heureusement que j'ai mes triceps Je vous aime mes tritri