Bonjour, ayant eu un peu d'argent pour mon anniversaire, je pensai acheter un rouleau de massage
J'ai toujours eu envie mais là j'ai une douleur au trapèze que j'ai des fois mais qui cette fois ci ne veut pas partir....
J'ai donc 2 questions liées :
Le rouleau disponible sur le site de carrio est il vraiment bien pour son prix, et celui là est il vraiment le meilleure ? : http://christophe-carrio.com/boutique/rouleau-de-massage/
car ça ne me dérange pas d'y mettre le prix si c'est vraiment bon
Sa aide vraiment ce rouleau ou pas ?
2ème question: faut il acheter "un corps sans douleur" du même auteur pour pouvoir se masser ou pas ?
et même en supposant que je l'achète pour corriger certains problèmes, les exercices nécessite du matériel et prenne du temps ou pas ? car ne faisant que lafay niveau matériel je suis a sec et j'ai pas trop envie de me rajouter des séances d'entrainement mes jours off
Dernière question sans rapport: je voudrai m'acheter "la meilleure façon de courir", pour m'améliorer à la course, il est vraiment bien ?
Merci beaucoup
C'est le meilleure l'ami fonce
Un peu cher mais fonce
T'es pas obligé d'acheter Corps sans douleur, y'a plein de vidéos qui expliquent comment se servir d'un rouleau de massage
Si jamais tu l'obtient ( illicitement ou pas ça me regarde pas ) T'auras besoin de différentes bande pour tout ce qui est "correction" de posture oui
Le 25 octobre 2015 à 13:20:31 Configostrong a écrit :
C'est le meilleure l'ami fonce
Un peu cher mais fonceT'es pas obligé d'acheter Corps sans douleur, y'a plein de vidéos qui expliquent comment se servir d'un rouleau de massage
Si jamais tu l'obtient ( illicitement ou pas ça me regarde pas ) T'auras besoin de différentes bande pour tout ce qui est "correction" de posture oui
tu en es satisfait ? ça aide bien a tout ce qui est récup alors ?
il dure longtemps celui la en plus a ce que j'avais lu
d'accord merci, mais dans le livre (que je n'ai jamais trouvé illicitement d'ailleurs ) il explique plein de points c'est ça ?
Ah donc y a quand même besoin d'élastique ?
et pour le livre sur la course alors tu en penses quoi ? tu l'as déjà ou tu eu des retour ?
J'ai pas le temps pour faire une long post mais,
Fonce, 3 ans que je m'en sert vraiment tous les jours ! J'en ai juste racheté un plus ferme avec le temps (le noir). C'est très vite rentabilisé.
Oui ça aide
Je l'utilise avant l'entrainement, avant de me mobiliser
Et après l'entrainement je me roule partout dessus en insistant un peu plus longtemps sur les zones "douloureuses"
Oui y'a un chapitre dédié au auto massage si je me trompe pas, plusieurs pages en tout cas
Il insiste surtout sur les programmes correctifs ( qui nécessitent des bandes au passage )
Personnellement j'ai acheté un pack de bandes surtout,voir uniquement pour faire des mobilisations
Si tu veux juste faire des auto massage pas besoin de bande
go rouleau + lacross ball pour les ptites zones qui cassent les couilles ou balle de tennis/Baseball
Le 25 octobre 2015 à 13:30:45 Taboulait a écrit :
J'ai pas le temps pour faire une long post mais,Fonce, 3 ans que je m'en sert vraiment tous les jours ! J'en ai juste racheté un plus ferme avec le temps (le noir). C'est très vite rentabilisé.
pas grave je te remercie déjà d'avoir pris le temps de répondre, aussi court ton message soit il
Le 25 octobre 2015 à 13:36:55 Configostrong a écrit :
Oui ça aide
Je l'utilise avant l'entrainement, avant de me mobiliser
Et après l'entrainement je me roule partout dessus en insistant un peu plus longtemps sur les zones "douloureuses"Oui y'a un chapitre dédié au auto massage si je me trompe pas, plusieurs pages en tout cas
Il insiste surtout sur les programmes correctifs ( qui nécessitent des bandes au passage )
Personnellement j'ai acheté un pack de bandes surtout,voir uniquement pour faire des mobilisationsSi tu veux juste faire des auto massage pas besoin de bande
go rouleau + lacross ball pour les ptites zones qui cassent les couilles ou balle de tennis/Baseball
ok d'accord merci beaucoup
Je te déconseille fortement de prendre le petit. Personnellement je l'ai, et ça craint dès que ton dos est un peu bati. Car tu sais pas faire toute la largeur en un coup, tu dois trop te tortiller pour bien cibler une seule zone. Moi je regrette de l'avoir pris, à refaire je prendrais le grand sans hésiter.
Car en plus quand tu prends le petit et que tu te roules sur le dos, non seulement le rouleau bouge (bah oui, il reste pas immobile, il s'éloigne linéairement de là où tu l'as mis), mais si tu veux cibler un côté de ton dos, bah il tourne. Du coup quand t'as pas énormément de place, ça en prend + qu'un grand rouleau
mais le grand est pas trop chiant quand tu cibles des petites zones ?
Après j'ai un dos de merde ( 58 kilos pour 1m73..)
Un Corps sans douleur c'est le meilleur investissement que j'ai fais !
Le 25 octobre 2015 à 14:17:18 DeepCoyote a écrit :
Un Corps sans douleur c'est le meilleur investissement que j'ai fais !
il t'a aider a régler tes problèmes ?
D'autre qui me recommande le grand ? car perso je suis pas a 17 euros près dans ce cas là
je vais poser une question conne mais je devrai pas plutôt acheter "savoir s'étirer" plutôt ? pour les auto massages ?
Et il vaut mieux le rouleau que j'ai montrer ou le baton ?
sachant que je n'ai l'argent que pour 1 des deux ..
Le rouleau c'est la base poto,j'aurais vraiment du mal a m'en passer aujourd'hui serieux,tellement epic pour masser les lombaires et le bas du corps
Perso j'utilise celui myprot depuis plus de 2 ans il est tres bien,jamais testé un a picots,pour commencer c'est peut etre un peu tendu
Pense a avoir une balle de massage,ou de tennis au pire pour completer le rouleau par contre
oki merci beaucoup
bon ben je vais me prendre le livre sur la course sur les étirements et le grand rouleau
Je viens de commander suite à vos commentaires élogieux, je fais un retour par la suite ...
Bon carrio est rapide, j'ai déjà reçu le rouleau donc la j'attends le livre
donc j'ai juste essayer avec les exemples donner dans le manuel du rouleau et c'est normal la petite brulure au bout d'un moment ?
car elle est différente de celle des étirements