Sujet : Ce rythme de muscu est bon ?
ChemiseBlack6
J'en ai un peu marre de mon programme 6 jours
Si je fais lundi pec /triceps/épaules
Mercredi dos/biceps
Samedi jambes/abdos
Ça passe ou c'est pas suffisant ?
Ser_OKLM
tqt
ChemiseBlack6
Sérieux ? 
GSPower
go full body pour 3 jours
ChemiseBlack6
C'est ce que je me demandais, si ce serait pas mieux d'y aller en full body justement pour pas laisser les muscles trop longtemps sans activité
Jenlai
Go fullbody
wlhtkt
le blem avec le full c'est que tu peux moins travailler le muscle j'ai l'impréssion nn ? 
ChemiseBlack6
Oui c'est aussi ce que je me dis, tu nas pas le temps de travailler le muscle sous beaucoup d'angles avec le full body, je pourrai pas faire 4 exercices pour le dos comme a mon habitude du coup donc je sais pas trop comment agencer ça , j'avais l'habitude de faire les 3 prises de traction puis des rowing haltère pour le dos donc comment viendrait s'insérer tout ça en full body ?