Et j'ai un corps de lâche. Environ 1m80 pour 55kg.

Vous avez Pas quelques conseils pour qu'un khey ne se fasse pas humilier par des meufs ?

Faire des pompes et des gainages, ça suffit ?

Le 12 octobre 2015 à 17:50:08 [El]Pistolero a écrit :
Faire des pompes et des gainages, ça suffit ?

Ouais tkt avec ca tu tapes un deadlift a 150kg en 2-3 semaines izi zizi

tout le monde dans ta classe aura des perfs de débutant donc tkt pas.

Dans ma classe un mec tape 70 en série sinon les autres barre a vide lol

Je suis proche des 120 en RM et pour avoir 20 il faut faire 10x40 ...

putain ca me choque moi quand meme ces histoires de muscu en eps. j'aurais bien aimé en avoir (ca aurait ete clairement mieux que l'acrogym ) mais bordel, faut pouvoir supporter les conneries qu'un prof d'eps moyen sort.
puis le matos je sais pas ou ils le trouvent, on avait 0 equipements si ce n'est terrains/salle des ballons raquettes et compagnie.

J'suis deg ils auraient pu nous proposer ça puisque y a une salle a côté ,j'aurais distribue des pls aux go musc de la classe

Entraines toi à faire des pompes et des tractions et des dips comme ça tu pourra frimer c'est déjà bien.

Tien j'avais pris un photo du barème, en rouge la note, en jaune les rep et en noir le %de poid de corp
si t'es grand tu l'a dans le cul prck tu pèse plus lourd+t'a plus de difficulté au DC si long bras... Vraiment un truc d'enculer

J'ai ça cet année au Bac

Je vais essayer de chopper un max à 75kg au DC, je reprends le DC barre demain

Franchement, devoir faire 1x3 à 103kg au DC pour un mec de 85kg, c'est pas la mort...

Sinon tu cut avant la pesée et tu gagnes quelques kilos

Le 12 octobre 2015 à 19:30:13 CamionAGogoles a écrit :
Franchement, devoir faire 1x3 à 103kg au DC pour un mec de 85kg, c'est pas la mort...

Dire que moi l'eps c'était soit handball soit le 3x500m
Vous avez de la chance d'avoir muscu quand meme

Ouai enfin c'est censé etre un barème pour la section scientifique de la fac:). Avec moi yavais que des jean-squelettes y en ont tellement chier mdr, parceque un lambda qui commence il soulève genre 40kil, si il fait 65kg ca lui fait un beau 5/20

Mdr le niveau bon après la plupart ont jamais fait de sport / pas passé sportif

Mdr le 3*500 pour avoir 20 faut etre hyper sportif/endurant mais la muscu 10*40 = 20

Moi j'ai tape 90 kg au DC alors que je fais 64 kg no rage he vais même pas à la salle

Je fais que du street workout

Ca m'intéresse, je suis en première, je voudrais savoir comment ça se déroule
Parce que si on est noté genre sur le DC jsuis dans la merde, et si en plus c'est le barème c'est celui que Troulasse a posté jsuis dans la merde

D'ailleurs je me fais de la pub tant que j'y suis : Ma new video https://www.youtube.com/watch?v=7VTKPZjkBI8&list=LL2c4UVlNEmBtT0KOFt7wIQA&index=35