Sujet : Prise Supination et souplesse ?
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james1644
MP
Niveau 8
04 octobre 2015 à 10:49:56
Ca va faire 10 mois que je pousse et plus j'avance moins j'arrive à mettre mes mains en supination pour les exercices de curl. En gros j'arrive pas à mettre la main a plat complètement et si je tourne trop en supi quand je curl j'ai une atroce douleur dans le bas de l'avant bras (long supi je crois) méme dans la vie de tout les jours j'ai du mal à mettre ma main à plat. Est ce que ce problème est récurrent chez les gens peu souples qui s'étirent jamais?
WaqziGTA
MP
Niveau 10
04 octobre 2015 à 10:55:23
Valgus du coude ,curl a la barre ez
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