Bonjour j'aimerais perdre du poids et en ce moment je mange correctement et je fais du sport
Mais pour courir je n'arrive pas à tenir plus de 10 minutes car mentalement ça m'ennuie très vite que faire pour continuer s'il vous plaît

Regarder des vidéos motivantes avant
Écouter de la musique pendant
Essayer de trouver un endroit avec beaucoup de coureur et rattraper celui qui est devant toi

Deja ça

Fais du fartlek alors
Ou alors TU T'FORCES BORDEL

Bah dit toi que si tu cours pas tu bas rester gros et mourir à 25 ans d'une maladie cardiaque + ti vas surment mourir puceau

HIIT

Change d'activité.

Courir ça dépense pas + de kcal qu'une autre activité sportive et ça peut vite être chiant

Avec musique ca va tout seul tu te mets une playlist d une heure de bon son ca passe tout seul

Tu vois le "petit truc" qui fait que les gens kiffent aller à la salle, et sont pas bien quand ils peuvent pas s'entrainer ? Et bien ce petit truc c'est l'endorphine, et quand tu cours c'est buffet à volonté d'endorphine

Perso c'est l'anime hajime no ippo qui m'a chauffait pour le cardio !

Le 04 octobre 2015 à 11:09:37 Antahrg a écrit :
Tu vois le "petit truc" qui fait que les gens kiffent aller à la salle, et sont pas bien quand ils peuvent pas s'entrainer ? Et bien ce petit truc c'est l'endorphine, et quand tu cours c'est buffet à volonté d'endorphine

Tu simplifies trop

Quand tu cours c'est buffet à volonté mais pas après 15min de course... et souvent on court pas longtemps

Puis meme je kiff aller à la salle, je kiff pas courir A+ dans le bus

Fait du velo en montagne c'est encore mieux. !

Mate des jolies filles et dit toi qu'avec ton t'as de graisse tu seras invisible ça va te motiver.

Dis toi que ça ne sers à rien de courir pour maigrir car c'est ça la vérité

Pense à la fille que tu convoites