J'ai du volume mais pas de dessin, je trouve pas ça esthétique :
https://instagram.com/p/1ilHZSzcm8/?taken-by=etienne_fitness

Il faut faire des séries longues au leg extension ? Etre très sec ?

jte met sur la liste

franchement j'aimerai trop avoir tes jambes quel type d'exercice tu fais ? et en combien de temps ta eu ces résultats ?

Faut surtout être sec ouaip

Bah tu prends une feuille et un crayon

même avec la congestion ta pas des legs fameuses , continue de les bosser en masse et après séche

Le 02 juillet 2015 à 15:08:53 michel-michel2 a écrit :
franchement j'aimerai trop avoir tes jambes quel type d'exercice tu fais ? et en combien de temps ta eu ces résultats ?

J'ai commencé les jambes y a 8 mois mais c'est parce que j'avais une grosse avance jambes quand j'ai commencé la muscu en fait.
Et je fais la base rien de ouf squat, sdt, press, leg extension, leg curl, chaise.
J'ai juste une bonne gén niveau volume pour les jambes mais j'arrive pas à dessiner.

franchement je vois pas ce que tu demandes de plus elles sont bien

J'aimerais des jambes ultra dessinées à la Jeff Seid : http://www.jeffseid.com/wp-content/gallery/photoshoots/1396029_440837366021700_878901767_n.jpg

Avec une feuille et un crayon pėdé

Le 02 juillet 2015 à 15:10:16 lenny-baro a écrit :
Bah tu prends une feuille et un crayon

Le 02 juillet 2015 à 15:28:45 piloux88 a écrit :
Avec une feuille et un crayon pėdé

Vous êtes drôles les kheys.

Damn ces jambons tu squat à 150 en séries de 10 nan ?

/off

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Faut que tu sèches et que tu bronzes.

Bronzage + transpi

L'autre jour je découvrais des muscles sur mes cuisses
Malgré la blinde de poils

Leg extension explosif pour la maturité musculaire

Le 02 juillet 2015 à 16:26:48 mikefitisback a écrit :
Leg extension explosif pour la maturité musculaire

Salaud, j'allais la faire

c quoi la liste stromza

Le 02 juillet 2015 à 16:48:59 FrayrPoilu a écrit :
c quoi la liste stromza

T'y es pas laisse béton...