Salut à tous,

J'ai un peu la flemme de me racheter des poids pour mes haltères (j'compte en acheter mais dans quelques mois seulement). Du coup, quand je fais mes développés haltères militaires DEBOUT (je go muscu at home) comme ceci http://www.all-musculation.com/AM/images-videos/exercices/epaules-developpe-militaire-debout-halteres-2.jpg , c'est devenu un peu trop simple (15 kilos par haltères).

Ma question est celle-ci: peut-on pratiquer cet exercice avec un seul bras, puis alterner avec l'autre (comme on pourrait faire avec le simple curl) Je risque rien?

Ca changera quasiment rien de le faire à un bras, oui tu peux, mais ça rendra pas nécessairement l'exercice plus compliqué.

Le 01 avril 2015 à 00:15:30 Chaotic-Elune a écrit :
Ca changera quasiment rien de le faire à un bras, oui tu peux, mais ça rendra pas nécessairement l'exercice plus compliqué.

Je pense qu'il veut le faire à un bras pour pouvoir mettre plus de kg sur son haltères

Ah j'avais pas compris ça comme ça, je suis fatigué.

Ouais tu peux l'auteur alors, mais ça va être galère, plus simple de racheter de la fonte.

Il peut mettre plus de poids sur un seul halteres c'est pour ça
Ouais tu peux c'est bien je trouve comme exercice, tu peux moins 'ouvrir' les coudes comme avec 2 haltères, c'est chiant sinon au niveau de la stabilité et du gainages